برچسب‌های نوشته ‘نوشابه رژیمی’

10 دلیل برای اینکه نوشابه، حتی نوشابه رژیمی را ترک کنید

می 20th, 2017

نوشابه خوش‌طعم است و هیچ‌کس منکر آن نیست. حتی اعتیادآور هم هست و ترک آن، کار آسانی نیست. اما واقعیت این است که ضرر نوشابه انقدر زیاد است که به هیچ طریقی نمی‌توان از مضرات آن چشم‌پوشی کرده و به لذت آن دلخوش کرد. با هم در ادامه مطلب، نگاهی به این مضرات که ممکن است برخی از آنها تا به حال به گوش‌تان نخورده باشد، می‌اندازیم.

Avoid-All-Soda

ادامه مطلب

21 مورد از بدترین عادت‌ها که به افزایش چربی شکم منجر می‌شوند (قسمت دوم)

اکتبر 27th, 2016

همونطور که در بخش اول این مطلب گفتیم، چربی ناحیه شکم، از خطرناک‌ترین چربی‌های ذخیره بدن است که نه تنها ظاهر ناخوشایندی دارد بلکه زندگی فرد رو هم تهدید می‌کند. در بخش اول، چند نمونه از عادات نادرست رو که به انباشته شدن چربی در شکم، منجر می‌شوند، به شما معرفی کردیم. در این پست، چند نمونه دیگر از این عادات رو با شما در میون می‌گذاریم. برای خواندن بخش اول این مطلب، بر روی این قسمت، کلیک کنید.

Belly-Fat-Disaster

ادامه مطلب

25 قانون جهانی کاهش وزن. این قسمت: این رو بخور! اما اون رو کمتر بخور!

آگوست 18th, 2016

امروز می خواهیم درباره برخی از مواد غذایی که سهم مهمی در موفقیت یا عدم موفقیت ما در کاهش وزن دارند، صحبت کنیم و در ضمن راجع به اشتباه بزرگی که بسیاری از ما به طور ناخواسته مرتکب می شویم، تذکر بدهیم.

Focus-On-Nutrients

ادامه مطلب

این اقلام رو از خانه و آشپزخانه دور بریزید تا سالم بمانید

می 24th, 2016

وقتی که صحبت از سلامتی می شود، توجه اغلب افراد به خرید لباس و تجهیزات ورزشی و مواد غذایی سالم و  دستور العمل های غذایی مناسب برای سلامتی معطوف می شود و خیلی ها از توجه به محیط زندگی و اقلامی که هم اینک در منزل دارند، غافل می شوند. در این پست، چند نمونه از اقلامی رو که باید هر چه زودتر از محیط زندگی خود دور کنید، به شما معرفی می کنیم.

Young lady chopping vegetables

ادامه مطلب

نوشابه های رژیمی هم می توانند دندان ها را فاسد کنند

دسامبر 19th, 2015

تحقیقات جدید نشان می دهند که مصرف نوشابه های رژیمی و نوشیدنی های ورزشی می تواند به فاسد شدن دندان ها منجر شود. گرچه انتظار می رود که به دلیل استفاده از شیرین کننده های مصنوعی در تهیه این نوشیدنی ها، مشکلی از بابت فساد دندان پیش نیاید اما بر اساس آزمایشات محققان استرالیایی، این نوشیدنی ها هم در فساد دندان ها نقش دارند.

Sugar-Free-Products

ادامه مطلب

وقتی که شکر را ترک می کنید، مراقب این اشتباهات باشید

اکتبر 5th, 2015

همه ما می دانیم که مصرف بی رویه شکر برای سلامتی مضر است. در واقع، هیچ کس هم مقدار زیادی شکر خالص رو مصرف نمی کند و تنها منبع شکر خالصی که استفاده می کنیم، شکری است که در چای یا شیرینی جات یا نوشابه ریخته می شود. اما اینها تنها منابع شکر نیستند که ما وارد بدن خودمون می کنیم. شکر به شکل موذیانه ای از طرق دیگر وارد غذای مصرفی ما می شود. پس اگر در چای و قهوه خود شکر نریزیم و به نوشابه و شیرینی هم لب نزنیم، باز هم ممکن است که در حال مصرف مقدار زیادی شکر باشیم. اغلب مردم برای فرار از شکر، مرتکب شش اشتباهی که در ادامه مطلب با شما در میون می گذاریم، می شوند.

quitting-sugar-mistakes

ادامه مطلب

حقه های رژیمی غلط که به جای کاهش وزن باعث افزایش وزن می شوند! (قسمت اول)

ژوئن 18th, 2015

همه کسانی که رژیم لاغری می گیرند، می خواهد خیلی زود، آسان و بی دردسر لاغر شوند. اگر یک رژیم لاغری انقدر خوب و راحت است که در باور نمی گنجد، مطمئن باشید که کاسه ای زیر نیم کاسه است. گاهی صحبت از حقه هایی می شود که ما رو خیلی سریع به مقصد و لاغری می رسانند. اما متأسفانه این حقه ها نه تنها به کاهش وزن کمک نمی کنند بلکه منجر به افزایش وزن هم می شوند. و در نهایت ما می مانیم و اضافه وزن و اینکه چرا علیرغم تلاشی که کرده ایم، دچار افزایش وزن شده ایم.

Diet-Tricks-Making-You-Gain-Weight

ادامه مطلب

وقتی که نوشابه رژیمی رو ترک می کنیم، چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟

ژوئن 9th, 2015

چه فکر خوبی کرده اید که می خواهید، نوشابه رو، چه از نوع رژیمی و چه از نوع معمولی، ترک کنید. شاید می خواهید وزن کم کنید یا اینکه به دلیل عوارض بسیار زیادی که دارد، تصمیم به ترک نوشابه گرفته اید. این ترک به هر دلیلی که باشد،‌ قدم بسیار مثبت و خوبی است چون سلامتی شما رو از فرق سر تا نوک پا بهبود می بخشد. در این پست، شما رو با بعضی از اثرات مثبت پرهیز از نوشابه رژیمی، آشنا می کنیم.

Stop-Drinking-Diet-Soda ادامه مطلب

عوارض جانبی مصرف نوشابه های رژیمی

آوریل 25th, 2015

امروزه، نوشابه رژیمی طرفداران زیادی رو به خصوص در بین کسانی که دغدغه کاهش وزن دارند پیدا کرده است. بسیاری از افراد،‌ تصور می کنند که نوشابه رژیمی سالم تر از نوشابه معمولی است زیرا شکر و انرژی ندارد و می تواند جایگزین مناسبی برای نوشابه باشد. اما کمی دست نگه دارید و در قضاوت خودتون عجله نکنید! قبل از اینکه نوشابه رژیمی بعدی رو مصرف کنید، از عوارض جانبی این نوشابه ها مطلع شوید و بعد تصمیم بگیرید که آیا نوشابه رژیمی از نوشابه معمولی سالم تر است و می خواهید به استفاده از اون ادامه بدهید یا نه!

SONY DSC

ادامه مطلب

مصیبتی به نام نوشابه! از مسمومیت تا پیری زودرس و …

سپتامبر 27th, 2014

بعضی از ما انقدر به نوشیدن نوشابه معتاد شده ایم که غذا بدون نوشابه اصلاً از گلوی ما پایین نمی رود. همه ما هم به خوبی می دانیم که نوشابه برای سلامتی ما مضر است. اما مگر می شود، اعتیاد رو به همین راحتی ترک کرد؟! شاید دلایلی که در این پست مطرح می کنیم، بالاخره ما رو مجاب کند تا ترک عادت کنیم.

Glasses with cola and ice cubes

ادامه مطلب