برچسب‌های نوشته ‘هورمون’

5 علامت که نشان می‌دهند هورمون‌ها مسئول چاقی شکمی شما هستند

ژانویه 10th, 2019

بزرگی شکم و پهلو ممکن است است ناشی از اختلالات هورمونی باشد. با بالا رفتن سن هورمون‌ها دچار نوساناتی می‌شوند که بزرگی شکم رو به دنبال دارد. پس اگر بتوان تعادل هورمون‌ها رو حفظ کرد، می‌توان از بزرگی شکم ناشی از این مسأله نیز جلوگیری نمود. اما از کجا بفهمیم که بزرگی شکم ناشی از رژیم غذایی ناسالم است و یا اختلالات هورمونی؟

Hormonal-Imbalance-Weight-Gain

ادامه مطلب

این خوراکی‌ها با ایجاد تعادل در هورمون‌ها به جوانسازی پوست شما کمک می‌کنند

فوریه 16th, 2017

با اینکه خیلی از ما با اصول سالم غذا خوردن آشنایی داریم اما معمولاً در تصمیم‌گیری برای انتخاب مواد غذایی از یک نکته مهم غافل می‌شویم و آن اثر غذاها بر تعادل هورمون‌هاست. اصلی‌ترین هورمونی که بر روی پوست اثر گذاشته و منجر به شکستگی پوست می‌شود، هورمون تستسترون می‌باشد و اگر رژیم غذایی ما صحیح و متعادل باشد، می‌توانیم، سطح تستسترون رو نیز متعادل نه داشته و از شکستگی پوست جلوگیری کنیم. ما به شما توصیه می‌کنیم که خوراکی‌هایی رو که در ادامه مطلب به شما معرفی می‌کنیم، مصرف کنید تا با حفظ تعادل هورمون‌های شما، چین و چروک‌های پوست رو از بین برده و از بروز آکنه و پیری زودرس پوست، جلوگیری کنند.

Foods-For-Younger-Looking-Skin

ادامه مطلب

11 علامت که نشان می‌دهند، تعادل هورمون‌های شما به هم خورده است

اکتبر 29th, 2016

هورمون‌ها در بسیاری از فعالیت‌های ما نقش دارند، از مقدار مدفوع و ادرار گرفته تا سرعت رشد موها. گاهی تعادل هورمون‌ها بنا به دلایلی بر هم می‌خورد. مثل قبل از قاعدگی، استرس، بیماری‌های تیروئید، دیابت و حتی بارداری. در ادامه، به چند مورد از علائم برهم خوردن تعادل هورمونی اشاره می‌کنیم.

Imbalanced-Hormones

ادامه مطلب

4 روش برای فعال کردن هورمون‌های کاهش وزن

اکتبر 17th, 2016

شاید هورمون‌های خودتون رو بابت اضافه وزنی که پیدا کرده‌اید سرزنش کنید اما باید بدانید که همین هورمون‌ها، می‌توانند به شما در کاهش وزن کمک کرده و منجر به افزایش عضله‌سازی در ورزش و افزایش متابولیسم شوند. پس وقت اون رسیده که از هورمون‌های خود عذرخواهی کرده و با اونها بیشتر آشنا شوید.

Turn-On-Your-Weight-Loss-Hormones

ادامه مطلب

ابهاماتی درباره متابولیسم

جولای 11th, 2016

همونطور که می دانیم، کاهش و افزایش وزن تنها در گرو کمتر یا بیشتر غذا خوردن و داشتن یا نداشتن فعالیت بدنی نیست و عوامل متعدد دیگری نیز در نوسانات وزن نقش دارند. یکی از این عوامل مهم،‌ متابولیسم است. فراموش نکنید که هر قدر که در رژیم کاهش وزن خودتون سخت گیرترباشید و مقدار غذای مصرفی رو بیش از حد کاهش بدهید، بدن شما هم در برابر شما جبهه گیری کرده و واکنش منفی نشان می دهد و به شما اجازه نمی دهد که به راحتی وزن کم کنید. در اینجا به چند مورد از ابهامات متابولیسمی که مانع از چربی سوزی می شوند، اشاره می کنیم.

Metabolism-Myths

ادامه مطلب

نکاتی که احتمالاً درباره ماهیچه های خود نمی دانید

ژانویه 4th, 2014

بدون وجود ماهیچه نمی توانیم زندگی کنیم، غذا بخوریم، نفس بکشیم و حرکت کنیم. با وجود اهمیت زیادی که ماهیچه ها دارند اما اطلاعات خیلی از ما درباره ماهیچه ها و نحوه عملکرد آنها کم است. در اینجا نکات جالبی را که شاید درباره ماهیچه هایتان نمی دانید با شما در میان می گذاریم.

Muscle Tissue ادامه مطلب