برچسب‌های نوشته ‘هورمون سیری و گرسنگی’

8 کار که لازم نیست برای کاهش وزن انجام بدهید

آوریل 11th, 2019

وقتی آشنایان ما می‌فهمند که می‌خواهیم وزن کم کنیم، انواع توصیه‌های رژیمی رو به سمت ما سرازیر می‌کنند، مثل پرهیز از شیرینی، ورزش یک‌ساعته و … . شاید شما هم فهرستی از بایدها و نبایدهای رژیمی برای خود تهیه کرده‌اید. اما ما می‌خواهیم 8 نکته رو با شما در میان بگذاریم که لازم نیست برای کاهش وزن به آنها پایبند باشید.

Weight-Loss-Rules

ادامه مطلب

چگونه هورمون گرسنگی را کنترل کنیم

ژانویه 8th, 2018

مجموعه‌ای از عوامل، گرسنگی، سیری و در نهایت، وزن رو کنترل می‌کنند. این عوامل در همه ابعاد زندگی ما وجود دارند، از کیفیت خواب گرفته تا صفحاتی که در اینستاگرام دنبال می‌کنیم. هورمون‌ها نیز در این بین نقش مهمی دارند، مخصوصاً دو هورمون به نام‌های لپتین و گرلین.

hunger-hormones

ادامه مطلب