برچسب‌های نوشته ‘هورمون کورتیزول’

اشتباهات رژیمی در محیط کار

تیر ۱۹م, ۱۳۹۶

آنچه که از خوردن شیرینی تولد و خوراکی‌های تعارفی دوستان و همکاران در محیط کار بر وزن ما اثر می‌گذارد، تنها بخشی از کارشکنی‌‌هایی است که محیط کار با رژیم کاهش وزن ما انجام می‌دهد. شاید برخی از مواردی که در ادامه مطلب عنوان می‌کنیم، برای شما هم آشنا باشند.

Weight-Loss-Mistakes-At-Work

ادامه مطلب

چگونگی اثر هورمون استرس بر چاقی و افزایش وزن

آبان ۴م, ۱۳۹۴

همه ما استرس رو تجربه کرده ایم و شاید برای تسکین اون، اشتیاق شدیدی به خوردن خوراکی هایی مثل بستنی، پیدا کرده ایم. قبل از اینکه خودتون رو بابت این مورد سرزنش کنید، باید بدانید که قدرت اراده تنها موردی نیست که در این هوس های غذایی نقش دارد بلکه عامل دیگری نیز، دخیل می باشد. در این پست، شما رو با هورمون کورتیزول یا همان هورمون استرس، آشنا می کنیم.

Stress-Hormone-Messing-With-Your-Diet

ادامه مطلب

این کارها را می کنید که شکم تان آب نمی شود!

فروردین ۶م, ۱۳۹۴

در واقع، داشتن یک مقدار چربی در ناحیه شکم، مفید است زیرا از اندام های داخل شکم محافظت می کند اما اگر این چربی از حد بگذرد، دیگر نه فقط مفید نیست بلکه سلامتی رو به صورت جدی به خطر می اندازد زیرا باعث بروز بیماری های قلبی و دیابت می شود. اگر با همه تلاش هایی که می کنید، باز هم چربی اضافی شکم تان آب نمی شود، احتمالاً مرتکب اشتباهاتی که در ادامه مطلب به اونها می پردازیم، می شوید.

Belly-Fat

ادامه مطلب

بهترین زمان برای نوشیدن قهوه، چه زمانی از روز است؟

مهر ۲۲م, ۱۳۹۳

اثر کافئین بر روی بدن بستگی به زمانی دارد که قهوه نوشیده می شود زیرا تحت تأثیر چرخه کورتیزول بدن قرار می گیرد. مسئولیت بروز احساساتی مثل احساس خواب آلودگی، گرسنگی، خوشحالی و ناراحتی بر عهده ساعت شبانه روزی بدن است. این سیستم طبیعی بدن، چرخه خواب و بیداری، ترشح هورمون ها، دمای بدن و سایر فعالیت های بدن ما رو کنترل می کند.

Best_time_to_drink_coffee

ادامه مطلب