برچسب‌های نوشته ‘هوس شکلات’

معنی مهمترین هوس‌های غذایی

جولای 19th, 2018

از شکلات گرفته تا کیک و استیک، برخی از هوس‌های غذایی ناشی از لذت خوردن آن خوراکی و برخی دیگر ناشی از کمبود برخی مواد مغذی و برهم خوردن تعادل هورمون‌ها در بدن هستند. مثلاً وقتی که دچار استرس و مشکلات احساسی می‌شویم، هوس خوردن غذاهای ناسالم در ما بیشتر می‌شود. در ادامه مطلب به شما می‌گوییم که معنی برخی از هوس‌های غذایی چیست و چگونه می‌توان آنها رو در جهت سلامتی و کنترل وزن،‌ اصلاح کرد.

Food-Craving

ادامه مطلب

هوس‌های غذایی سعی دارند چه چیزی به ما بگویند؟

مارس 29th, 2018

هوس‌های غذایی شوخی‌بردار نیستند و وقتی به سراغ ما می‌آیند به این راحتی‌‌ها خیال دور شدن ندارند. جالب است که بدانید هوس‌های غذایی یک امر ساده نیستند و ممکن است که ناشی از کمبود در بدن باشند یا نشانه تغییرات خلق و خوی ما باشند. در واقع هوس غذایی راهکار بدن برای صحبت کردن با ماست. در ادامه مطلب، به چند راهکار برای حل و فصل مشکل هوس غذایی اشاره می‌کنیم.

What-Food-Cravings-Tell

ادامه مطلب

کمبود های تغذیه ای که به پرخوری منجر می شوند

اکتبر 22nd, 2015

آیا تا به حال شده که مثل یک تکه آهن که به آهن ربا جذب می شود، نتوانید در برابر وسوسه خوردن شکلات مقاومت کنید؟ به خودتون تشر می زنید که “نه،‌ نباید این کار رو بکنی. نباید!” اما وقتی به خودتون می آیید که یک بسته اسمارتیز خریده اید و بیشتر از نصف اسمارتیزها رو خورده اید. در چنین مواردی،‌ قدرت اراده خودمون رو به انتقاد می گیریم اما شاید دلیل بعضی از هوس های غذایی شدید،‌ درکمبود بعضی از مواد مغذی،‌ ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها،‌ نهفته باشد.

Nutrient-Deficiencies-Making-You-Overeat

ادامه مطلب

پیاده روی کنید تا هوس خوردن شکلات از سرتان بیفتد

مارس 16th, 2015

برای خیلی از ما در شرایط استرس، فکر نکردن به شکلات و مقاومت در برابر خوردن شکلات، تقریباً‌ غیر ممکن است. فشار استرس و در دسترس بودن انواع خورکی های شیرین، دست به دست هم می دهند و نمی گذارند که از برنامه کاهش وزن خود، نتیجه بگیریم. اما تحقیقات جدید نشان می دهند که با پیاده روی سریع، می توانیم به جنگ این هوس غذایی برویم.

Chocolate-Cravings

ادامه مطلب

هوس خوردن غذاهای ناسالم، نشانه کمبود مواد معدنی در بدن است

ژانویه 24th, 2015

بیشتر ما در طول زندگی خودمون بارها دچار اشتیاق بسیار شدید برای خوردن غذاهای ناسالم می شویم و فکر می کنیم که اگر از این غذاها استفاده کنیم این اشتیاق فروکش می کند اما وقتی هم که این نوع خوراکی ها رو مصرف می کنیم، باز هم اشتیاق ما برای استفاده بیشتر از اونها، بر سر جای خود باقی می ماند. تحقیقات علمی نشان می دهند که این هوس های غذایی نشانه نیاز بدن ما به بعضی از مواد معدنی خاص هستند.

food-cravings-and-nutrition-deficiensies

ادامه مطلب