برچسب‌های نوشته ‘ورزش در تابستان’

چگونه برای ورزش در گرمای تابستان به خود انگیزه بدهیم

ژوئن 16th, 2019

وقتی صحبت از ورزش در تابستان می‌شود اولین چیزی که به ذهن می‌رسد ورزش در لباس خیس از عرق است. اما تابستان و موضوع به این کوچکی نباید مانع از پیشرفت ورزشی ما شود. در ادامه مطلب به شما می‌گوییم که چگونه انگیزه ورزش در هوای گرم تابستان رو در خود تقویت کنید.

Sumer-Heat-Exercise

ادامه مطلب

نکات ایمنی ورزشی در فصل تابستان (قسمت دوم)

آگوست 1st, 2018

در پست قبلی نکات ورزشی که می‌توانید با کلیک بر روی این قسمت، مطالعه کنید با شما از برخی نکات ایمنی ورزشی در فصول گرم سال صحبت کردیم. در ادامه مطلب به سایر نکات در این زمینه، می‌پردازیم.

Summer-Workout-Dangers

ادامه مطلب

10 مورد از نیازمندی‌های ضروری برای ورزش در تابستان

ژوئن 28th, 2017

چه نقشه شما برای ورزش در تابستان این باشد که به طبیعت‌گردی بپردازید و یا در ساحل دریا، یوگا انجام بدهید و یا حتی در خیابان اطراف منزل خود به پیاده‌روی و دویدن اقدام کنید، باید یکسری وسایل رو که مخصوص ورزش در فصل تابستان هستند، تهیه کنید.

Essential-Summer-Exercise-Tools

ادامه مطلب

نکات احتیاطی برای ورزش در گرمای شدید تابستان

آگوست 26th, 2015

با گرم شدن هوا در تابستان، انگیزه ما هم برای ورزش در گرمای محیط باز بیرون، به شدت کاهش پیدا می کند. همونطور که بارها گفته ایم، کنار گذاشتن ورزش در تابستان یا در روزهای گرم، مثل این می ماند که مدت خیلی طولانی تری ورزش نکرده باشید و زحمات ورزشی شما نقش بر آب می شوند. پس برای اینکه علیرغم گرمی هوا بتوانید به ورزش خود ادامه بدهید و دچار مشکل هم نشوید، نکات احتیاطی که در ادامه مطلب ارائه می کنیم رو مد نظر قرار بدهید.

Precautions-For-Exercising-Outdoors-In-Heat

ادامه مطلب

چگونه در هوای گرم تابستان ورزش کنیم؟

آگوست 2nd, 2015

گرم بودن هوای تابستان بهانه خوبی برای ترک ورزش نیست. به جای بهانه تراشی، قوه ابتکار خودتون رو به کار بیندازید تا از ورزش در تابستان جا نمانید.

Summer-Workout

ادامه مطلب

در گرمای تابستان چگونه ورزش کنیم؟

آگوست 10th, 2014

بعضی از افراد، گرمای طاقت فرسای تابستان رو بهانه می کنند تا ورزش کردن رو ترک کنند. اگر نکاتی رو که در ادامه به اونها اشاره می کنیم،‌ رعایت شود، در گرمای تابستان هم می توان ورزش کرد و فعالیت بدنی داشت.

hot_weather_exercise

ادامه مطلب

نکاتی برای ورزش در فصل تابستان

نوامبر 27th, 2013

sweating-(7)

اولين و مهمترين نکته اين است که بهتر است يک دوست، شما را در ورزش همراهی کند. اين موضوع به شما کمک می کند تا انگيزه بيشتری برای ورزش کردن داشته باشيد و نتايج بهتری هم بگيريد. حتی بهتر است که به جای يک همراه ورزشی ، يک گروه تشکيل دهيد. ادامه مطلب

چهار راه برای خنک نگه داشتن بدن در ورزش تابستانی

نوامبر 27th, 2013

sweating-(7)

با توجه به گرم بودن هوا و طولانی بودن روز در تابستان، بسياری از افراد ترجيح می دهند که به جای باشگاه از محيط آزاد برای ورزش استفاده کنند. اما حتی حرفه ای ترين ورزشکاران نيز بايد توجه داشته باشند که ورزش در محيط آزاد نيازمند يک سری توجهات است تا از بروز مشکلات برای سلامتی و به خصوص از بروز شوک ناشی از گرمای زياد، جلوگيری شود. ادامه مطلب