برچسب‌های نوشته ‘ورزش در گرما’

چگونه برای ورزش در گرمای تابستان به خود انگیزه بدهیم

ژوئن 16th, 2019

وقتی صحبت از ورزش در تابستان می‌شود اولین چیزی که به ذهن می‌رسد ورزش در لباس خیس از عرق است. اما تابستان و موضوع به این کوچکی نباید مانع از پیشرفت ورزشی ما شود. در ادامه مطلب به شما می‌گوییم که چگونه انگیزه ورزش در هوای گرم تابستان رو در خود تقویت کنید.

Sumer-Heat-Exercise

ادامه مطلب

رایج‌ترین علائم گرمازدگی و روش‌های مقابله با آن

آگوست 4th, 2018

همانطور که در پست‌های قبلی درباره انواع گرمازدگی صحبت کردیم و توضیح دادیم که چرا نباید به هیچ‌وجه از خطر آن غافل شد زیرا ممکن است که مسأله مرگ و زندگی باشد، در این پست درباره علائمی که به شما درباره گرمازده شدن هشدار می‌دهند، صحبت می‌کنیم.

Heat-Stroke-Signs

ادامه مطلب

نکات ایمنی ورزشی در فصل تابستان (قسمت دوم)

آگوست 1st, 2018

در پست قبلی نکات ورزشی که می‌توانید با کلیک بر روی این قسمت، مطالعه کنید با شما از برخی نکات ایمنی ورزشی در فصول گرم سال صحبت کردیم. در ادامه مطلب به سایر نکات در این زمینه، می‌پردازیم.

Summer-Workout-Dangers

ادامه مطلب

نکات ایمنی ورزشی در فصل تابستان (قسمت اول)

جولای 29th, 2018

درست مانند زمستان که ورزش در آن با مخاطراتی همراه است و باید نکات ایمنی رو مد نظر قرار داد، ورزش در تابستان نیز همین ویژگی رو دارد. در ادامه مطلب درباره مهمترین نکات ایمنی که باید در ورزش در فصول گرم سال مورد توجه قرار گیرند، صحبت می‌کنیم.

Summer-Workout-Dangers

ادامه مطلب

10 مورد از نیازمندی‌های ضروری برای ورزش در تابستان

ژوئن 28th, 2017

چه نقشه شما برای ورزش در تابستان این باشد که به طبیعت‌گردی بپردازید و یا در ساحل دریا، یوگا انجام بدهید و یا حتی در خیابان اطراف منزل خود به پیاده‌روی و دویدن اقدام کنید، باید یکسری وسایل رو که مخصوص ورزش در فصل تابستان هستند، تهیه کنید.

Essential-Summer-Exercise-Tools

ادامه مطلب

نکات احتیاطی برای ورزش در گرمای شدید تابستان

آگوست 26th, 2015

با گرم شدن هوا در تابستان، انگیزه ما هم برای ورزش در گرمای محیط باز بیرون، به شدت کاهش پیدا می کند. همونطور که بارها گفته ایم، کنار گذاشتن ورزش در تابستان یا در روزهای گرم، مثل این می ماند که مدت خیلی طولانی تری ورزش نکرده باشید و زحمات ورزشی شما نقش بر آب می شوند. پس برای اینکه علیرغم گرمی هوا بتوانید به ورزش خود ادامه بدهید و دچار مشکل هم نشوید، نکات احتیاطی که در ادامه مطلب ارائه می کنیم رو مد نظر قرار بدهید.

Precautions-For-Exercising-Outdoors-In-Heat

ادامه مطلب

چگونه در هوای گرم تابستان ورزش کنیم؟

آگوست 2nd, 2015

گرم بودن هوای تابستان بهانه خوبی برای ترک ورزش نیست. به جای بهانه تراشی، قوه ابتکار خودتون رو به کار بیندازید تا از ورزش در تابستان جا نمانید.

Summer-Workout

ادامه مطلب

نکاتی برای ورزش در فصل تابستان

نوامبر 27th, 2013

sweating-(7)

اولين و مهمترين نکته اين است که بهتر است يک دوست، شما را در ورزش همراهی کند. اين موضوع به شما کمک می کند تا انگيزه بيشتری برای ورزش کردن داشته باشيد و نتايج بهتری هم بگيريد. حتی بهتر است که به جای يک همراه ورزشی ، يک گروه تشکيل دهيد. ادامه مطلب