برچسب‌های نوشته ‘ورزش و انگیزه’

هر بار که از ورزش فرار می‌کنید، خودتان را جریمه نقدی کنید

سپتامبر 13th, 2017

اگر تا کنون هیچ چیز به شما برای ورزش انگیزه کافی نداده است، شاید پول بتواند! اگر با هر بار ورزش نکردن، خودتان رو جریمه کنید و با هر بار دستیابی به هدف وزنی و ورزشی که دارید، به خودتان جایزه نقدی بدهید، انگیزه شما برای شانه خالی نکردن از ورزش، بیشتر می‌شود.

Bet-Money On-Workout-Goals

ادامه مطلب

چگونه به ورزش بچسبیم

سپتامبر 24th, 2014

خیلی از افرادی که در باشگاه ورزشی ثبت نام می کنند، با این تجربه آشنا هستند که شروع یک فعالیت ورزشی،‌ یک چیز است و ادامه اون چیز دیگریست. همیشه در ابتدای شروع یک فعالیت ورزشی،‌ شور و شوق داریم اما به مرور، انگیزه های ما کمرنگ تر می شوند و حتی ممکن است که ورزش رو به  کلی رها کنیم و یا حداقل تا مدتی ورزش رو کنار بگذاریم. حال سؤال این است که چگونه می توانیم بی انگیزگی ورزشی رو از بین ببریم؟

working_out_motivation

ادامه مطلب