برچسب‌های نوشته ‘ورزش و بیماری’

قوانین ورزش در زمان بیماری

مارس 31st, 2019

آیا می‌توان در زمان بیماری، ورزش کرد؟ ورزش به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند تا با بیماری‌ها مبارزه کند اما گاهی وقتی که بیمار می‌شویم، باید از ورزش کردن اجتناب کنیم و به استراحت بپردازیم. البته  گاهی نیز می‌توان درحین بیماری به انجام ورزش‌هایی که شدت متوسط دارند پرداخت و این کار حتی می‌تواند به بهبودی ما کمک کند. اما از کجا بدانیم که آیا بیماری ما به ما اجازه ورزش می‌دهد یا خیر؟

Exercising-When-You're-Sick

ادامه مطلب

بهترین ورزش ها در دوران سرماخوردگی

اکتبر 29th, 2014

در هوای سرد و مخصوصاً در صورت سرماخوردگی، ورزش کرن آخرین کاری است که به ذهن ما می رسد. واقعیت هم این است که وقتی که بدن ما دچار سرماخوردگی است، فشار آوردن به اون کار عاقلانه ای نیست اما در بعضی از موارد، انجام فعالیت های سبک تا متوسط نه تنها مضر نیست بلکه به بهبودی ما کمک می کند.

best-exercises-when-having-cold

ادامه مطلب