برچسب‌های نوشته ‘ورزش و حافظه’

اثر شگفت‌انگیز ورزش بر روی قدرت بینایی

اکتبر 31st, 2018

همه می‌دانیم که ورزش باعث افزایش طول عمر شده، از اضطراب، استرس و افسردگی جلوگیری می‌‌کند و حتی برای بهبود توان جنسی افراد نیز مفید است. اما این همه فواید ورزش نیست. شاید ندانید که ورزش بر روی سلامتی چشم‌ها و اندازه مغز نیز اثر مفید دارد.

Exercise-Impact-On-Eyesight

ادامه مطلب

ورزش، یکی از بهترین راهکارها برای جلوگیری از کاهش حافظه

ژانویه 21st, 2018

شاید از ویتامین‌های تقویت‌کننده مغز استفاده می‌کنید یا شاید از غذاهای مناسب برای سلامت مغز کمک می‌گیرید. اما تحقیقات نشان می‌دهند که یک راهکار وجود دارد که از همه روش‌های دیگر برای حفظ توان مغزی و ذهنی،‌ کاربردی‌تر و مؤثرتر است.

Exercise-to-Ward-Off-Memory-Loss

ادامه مطلب

بهترین زمان برای ورزش به منظور تقویت حافظه

سپتامبر 6th, 2017

اگر امتحان دارید یا به هر دلیل دیگری نیاز به تقویت حافظه خود دارید، توصیه می‌کنیم که یک استراحت به مغز خود داده، دست از خواندن برداشته و به باشگاه بروید. اصلاً هم شوخی نمی‌کنیم. در واقع با پشتوانه علمی به شما توصیه می‌کنیم که برای تقویت حافظه خود ورزش کنید.

Exercise-to-Boost-Memory

ادامه مطلب

چه نوع ورزشی برای مغز مفیدتر است؟

جولای 9th, 2017

ورزش، برای کل بدن مفید است و این شامل سلامتی مغز نیز می‌شود. اما در بین تمام ورزش‌ها، کدامیک، بیشتر فواید رو برای مغز دارند؟

mental-benefits-of-exercise

ادامه مطلب

چرا ورزش برای تقویت مغز مفید است؟

آوریل 30th, 2017

شواهد حاکی از آن هستند که ورزش برای مغز ما مفید است. ورزش خطر ابتلا به آلزایمر رو کاهش داده و روند پیری مغز رو تا حدود ده سال، کاهش می‌دهد. اما ورزش چگونه چنین اثرات مفیدی بر روی مغز می‌گذارد؟

ادامه مطلب