برچسب‌های نوشته ‘ورزش و کاهش وزن’

تغییر متابولیسم پس از فقط یک جلسه ورزشی

ژانویه 9th, 2019

اگر برای ورزش به یک انگیزه قوی نیاز دارید، این مطلب مخصوص شماست. تحقیقات نشان می‌دهند که حتی یک جلسه ورزش، متابولیسم رو به مدت دو روز بالا می‌برد.

Exercise-and-Metabolism

ادامه مطلب

از ورزش کردن برای کاهش وزن دست نگه دارید!!

دسامبر 9th, 2015

ورزش از دیرباز به یک وسیله شکنجه برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، تبدیل شده است و وقتی که فردی با این دید ورزش رو شروع کند، احتمال موفقیت وی هم کمتر می شود و ندرتاً کسانی پیدا می شوند که با این حس منفی بتوانند از طریق ورزش، وزن کم کنند. تحقیقات نشان می دهند که تنها یک نفر از هر 210 مرد چاق و فقط یک زن از بین 124 زن چاق می تواند با ورزشی که از اون متنفر است، وزن کم کند. وقتی که کاری رو دوست نداریم یا انجامش نمی دهیم و یا با تنفر انجام می دهیم و سرانجام هم رهایش می کنیم.

Stop-Exercising-to-Lose-Weight

ادامه مطلب