پرسش های ورزشی » رژیم غذایی یکا

برچسب‌های نوشته ‘پرسش های ورزشی’

از کمربند لاغری تا ورزش در مبتلایان به آرتریت روماتوئید

ژوئن 3rd, 2018

آیا کمربند لاغری، شکم رو آب می‌کند؟

حتماً در تبلیغات تلویزیونی بارها دیده‌اید که کمربندهای لاغری رو وسیله جادویی برای کاهش وزن، به خصوص در ناحیه شکم معرفی می‌کنند. اما واقعیت این است که این تجهیزات، نه تنها به کاهش چربی بدن کمک نمی‌کنند بلکه می‌توانند خطرناک هم باشند. معمولاً از مشتری‌ها خواسته می‌شود که از این کمربندها درحین ورزش استفاده کنند. این امر باعث می‌شود که فرد نتواند عضلات شکم رو به شکل صحیحی در ورزش به کار بگیرد.

Fitness-Myths

ادامه مطلب

از استراحت ورزشی تا سندرم خستگی مزمن

می 9th, 2018

در این پست با چند ابهام و پاسخ به برخی سؤالات ورزشی در خدمت شما هستیم.

Fitness-Myths

ادامه مطلب

از صدمات ورزشی تا ورزش با شکم خالی

می 6th, 2018

خیلی از ما با باورهای ورزشی روبرو می‌شویم که فکر می‌کنیم درست هستند اما خیلی از این باورها در واقع اشتباهند و نه تنها باعث می‌شوند که نتیجه کافی از ورزش نگیریم بلکه حتی ممکن است که به صدمات ورزشی و به خطر افتادن سلامتی ما منجر شوند. با هم نگاهی به برخی از تصورات نادرست ورزشی می‌اندازیم.

Stretch-After-Workout

ادامه مطلب