برچسب‌های نوشته ‘پروبیوتیک’

پروبیوتیک‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند

می 10th, 2018

پروبیوتیک‌ها، باعث تعادل باکتری‌های مفید روده می‌شوند و نوشداروی بسیاری از بیماری‌ها هستند. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که برخی از پروبیوتیک‌ها با بزرگی شکم نیز مبارزه می‌کنند.

Probiotics-for-Weight-Loss

ادامه مطلب

با خواص سرکه نارگیل آشنا شوید

ژوئن 10th, 2017

احتمالاً یک شیشه سرکه سیب در آشپزخانه شما پیدا می‌شود که از آن برای مصارف رژیمی و زیبایی استفاده می‌کنید. اما آیا می‌دانستید که سرکه نارگیل هم وجود دارد و به همان اندازه سرکه سیب مفید است؟

What-is-Coconut-Vinegar

ادامه مطلب

این 6 خوراکی پری‌بیوتیک را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

ژانویه 28th, 2017

حتماً درباره فواید پروبیوتیک‌ها شنیده‌اید اما درباره پری‌بیوتیک‌ها چطور؟ این مواد کربوهیدراتی و غیرقابل هضم، باکتری‌های مفید موجود در دستگاه گوارش رو تغذیه می‌کنند و باعث سلامتی دستگاه گوارش شده، سیستم ایمنی رو تقویت کرده و اثرات ضدالتهاب و بسیاری فواید دیگر دارند.

Spring vegetables with aioli

ادامه مطلب

مهمترین قوانین تغذیه در زمستان

دسامبر 13th, 2016

همونطور که با فرا رسیدن فصل سرما، نوع لباسی که می‌پوشیم رو تغییر می‌دهیم،‌ باید در رژیم غذایی خودمون هم بازنگری کنیم و تغییرات ایجاد کنیم. اگر برنامه غذایی ما برای این فصل مناسب باشد،‌ می‌توانیم از بروز سرماخوردگی و آنفلوانزا، تنگی خلق و خو و کدری پوست که معمولاً در این فصل بسیار شایع هستند، جلوگیری کنیم.

Winter-Diet-Tips

ادامه مطلب

اگر دچار یبوست هستید این خوراکی ها را نخورید

فوریه 20th, 2016

ابتلا به یبوست یک مشکل کلافه کننده و به مرور زمان، خطرناک است و مسلماً همه می خواهند این مشکل رو برطرف کنند (نه اینکه خوراکی هایی بخورند که مشکل رو وخیم تر و سخت تر کند). در این پست، چند نمونه از خوراکی هایی که یبوست رو بدتر می کنند به شما معرفی می کنیم. با دیدن فهرست این خوراکی ها نگران نشوید و فکر نکنید که مجبور به ترک مواد غذایی هستید. در ازای اونچه که نباید بخورید، تعداد بسیار زیادی خوراکی دیگر وجود دارد که یبوست رو از بین می برند و بسیار مفید هستند.

Foods-to-Avoid-When-Constipated

ادامه مطلب

هفت ویتامین و ماده مغذی ضروری برای افراد بالای چهل سال

ژانویه 30th, 2016

ویتامین ها و مواد مغذی ما رو در برابر پیری مسلح می کنند. برای اینکه در مبارزه با پیری، مجهزتر باشیم باید رژیم غذایی سالمی داشته باشیم. از سن چهل سالگی به بعد، بدن ما دچار تغییراتی می شود. بافت عضلانی شروع به تحلیل رفتن می کند، احتمال افزایش وزن در ما بیشتر می شود، علائم یائسگی به مرور در خانم ها خودنمایی می کند، خطر بیماری های مزمن مثل سرطان، بیماری های قلبی و دیابت، افزایش پیدا می کند و همه اینها یعنی اینکه شیوه زندگی ما نیاز به اصلاحاتی دارد تا روند پیری و عواقب مرتبط با اون رو کندتر کنیم.

Take-Vitamins

ادامه مطلب

ماست پروبیوتیک چه فوایدی دارد؟

مارس 10th, 2014

حتماً متوجه شده اید که مدتی هست که بر روی سطل بعضی از ماست ها، عنوان ” پروبیوتیک ” نوشته می شود. این بدین معناست که این ماست پُر از باکتری های زنده و فعال هست. شاید وجود مقدار بسیار زیادی باکتری زنده و فعال در غذایی که می خوریم، عجیب به نظر برسد اما باکتری های پروبیوتیکی که در محصولات لبنی تخمیری وجود دارند، باعث بهبود سلامتی دستگاه گوارش می شوند.

probiotic yogurt

ادامه مطلب