برچسب‌های نوشته ‘پیری’

دویدن، اثرات ضد پیری دارد

ژانویه 2nd, 2019

به طور کلی ورزش خاصیت جوانسازی دارد اما برخی از ورزش‌های خاص، نقش بیشتری در کاهش علائم پیری دارند. در ادامه مطلب به این موضوع می‌پردازیم.

Running-Protects-DNA

ادامه مطلب

بهترین ورزش ضد پیری

نوامبر 8th, 2017

ورزش به طور کلی به جوانی اندام‌ها، چه در درون بدن و چه در ظاهر و پوست بدن، کمک می‌کند. اما یک نوع ورزش است که اثر بیشتری بر جوانسازی دارد. در ادامه مطلب با این ورزش، آشنا می‌شویم.

High-Intensity-Interval-Training

ادامه مطلب

چگونه جوان‌تر از همسالان خود به نظر برسیم (قسمت اول)

می 2nd, 2017

امروزه تعداد زیادی از انواع لوسیون‌ها، سرم‌ها و کرم‌ها در بازار هستند که روند پیری رو کندتر می‌کنند و به پوست جلا و درخشندگی می‌دهند. اما اثر تمام این لوازم آرایشی، کوتاه‌مدت و موقتی است. اگر می‌خواهیم که حقیقتاً جوان‌تر از سن‌مان به نظر برسیم، باید از درون بدن و نحوه زندگی‌مان شروع کنیم و مشکل رو از ریشه حل کنیم تا موقتی و زودگذر نباشد. با ما همراه باشید تا شما رو با چند نمونه از روش‌های طبیعی که شما رو جوان‌تر از سن واقعی‌تان نشان می‌دهند، آشنا کنیم.

Vitamin C works for me

ادامه مطلب

7 اشتباه که باعث پیری زودرس می‌شوند

آوریل 15th, 2017

شاید با افرادی برخورد کرده باشید که حتی در سن 90 سالگی هم همچنان قادر به دویدن و رانندگی هستند. و از سویی حتماً کسانی رو هم دیده‌اید که در سن 50 سالگی، به سختی قادر به حرکت هستند. اگر می‌خواهید تا سنین بالا، همچنان سرحال باشید، از نبایدهایی که در ادامه مطلب به آنها می‌پردازیم، پرهیز کنید.

mistakes-that-make-you-age-faster

ادامه مطلب

7 اشتباه ورزشی که باعث می‌شوند، مسن‌تر به نظر برسید

آوریل 9th, 2017

ورزش از عادت‌های بسیار خوب و سالم زندگی است. یکی از فواید ورزش این است که ما رو جوان‌تر از سن‌مان نشان می‌دهد. اما گاهی با اشتباهات ورزشی که مرتکب می‌شویم، اثر مفید ورزش رو معکوس می‌کنیم. در ادامه مطلب درباره اشتباهات ورزشی که منجر به پیرتر به نظر رسیدن می‌شوند، صحبت می‌کنیم.

Exercise-Mistakes

ادامه مطلب

5 ماده غذایی ضد پیری که نباید از خوردن آنها غافل شوید

مارس 4th, 2017

تحقیقات نشان می‌دهند که ترکیب جادویی خاصی در میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد که با بهبود متابولیسم بدن، افزایش انرژی برای فعالیت‌ها و نیز بهبود حساسیت به انسولین، روند پیری رو کند می‌کند. اما این عامل ضد پیری چیست و در چه مواد غذایی بیشترین غلظت رو دارد؟

Anti-Aging-Foods

ادامه مطلب

6 ماده مغذی ضد پیری که در هر سنی به آنها نیاز داریم

نوامبر 12th, 2016

چه با دیدن موهای خاکستری در لابه‌لای موها و چه دیدن چین و چروک‌های دور چشم، وقتی که می‌فهمیم در حال پیر شدن هستیم، احساس غصه،‌ وجود ما رو فرا می‌گیرد. بسیاری از مردم، پول زیادی رو هزینه می‌کنند تا با مصرف محصولات زیبایی یا رفتن به زیر تیغ جراحی، فرایند پیری رو به تعویق بیندازند و جوان‌تر به نظر برسند. اما اگر به دنبال یک روش بی‌خطر و ماندگار در جوان‌سازی خود هستید، بهتر است که از مواد مغذی ضد پیری که در غذاها یافت می‌شوند، استفاده کنید.

Anti-Aging-Nutrients

ادامه مطلب

اگر می خواهید پیرتر به نظر برسید، این غذاها رو بخورید!

آگوست 19th, 2014

شاید متوجه شده باشید که بعد از تعطیلات و مهمانی هایی که در اونها غذاهای فست فود سرو می شود، پوست شما هم حالت افتاده تری پیدا می کند. اونچه که می خوریم هم در بهتر شدن و هم در بدتر شدن پوست ما نقش دارد. غذایی که می خوریم حتی در طول یک شب هم می تواند باعث سریعتر شدن روند پیری پوست (و دندان ها) شود. در اینجا، بعضی از این غذاها و خوراکی ها رو به شما معرفی می کنیم.

foods_boost_aging

ادامه مطلب

اگر می دانستید که انار چـــــقـــــــــــــدر برای پوست مفید است!

فوریه 9th, 2014
  • انار سلول های پوست رو تحریک می کند تا خودشون رو بازسازی کنند. به این ترتیب، به بهبود زخم ها کمک می کند.
  •  انار باعث افزایش گردش خون در پوست می شود. گردش مناسب خون در پوست برای سلامتی پوست، ضروری هست.
  • همچنین، انار از پوست ما در برابر رادیکال های آزاد مضر که می توانند منجر به آفتاب سوختگی و سرطان شوند، محافظت می کند.

pomegranate - skin health

ادامه مطلب

3 مورد از بدترین اشتباهات تغذیه ای که برای پوست مضرند

ژانویه 1st, 2014

بسیاری از افراد، هزینه های هنگفتی را صرف خرید مواد بهداشتی و آرایشی پوست می کنند اما از سوی دیگر با خوردن غذاهایی که برای پوست مضر هستند و منجر به بروز آکنه، پیری و … می شوند، در واقع پول خود را دور می ریزند. در اینجا به سه مورد از مهمترین اشتباهات تغذیه در این زمینه، اشاره می کنیم.worst foods for skin health

ادامه مطلب