برچسب‌های نوشته ‘چربی شکم’

5 علامت که نشان می‌دهند هورمون‌ها مسئول چاقی شکمی شما هستند

ژانویه 10th, 2019

بزرگی شکم و پهلو ممکن است است ناشی از اختلالات هورمونی باشد. با بالا رفتن سن هورمون‌ها دچار نوساناتی می‌شوند که بزرگی شکم رو به دنبال دارد. پس اگر بتوان تعادل هورمون‌ها رو حفظ کرد، می‌توان از بزرگی شکم ناشی از این مسأله نیز جلوگیری نمود. اما از کجا بفهمیم که بزرگی شکم ناشی از رژیم غذایی ناسالم است و یا اختلالات هورمونی؟

Hormonal-Imbalance-Weight-Gain

ادامه مطلب

آیا می‌توان فقط از ناحیه شکم لاغر شد؟

سپتامبر 16th, 2018

اگر فکر می‌کنید که می‌توان از طریق ورزش، یک نقطه خاص از بدن رو آب کرد اما جاهای دیگر بدن دست‌نخورده باقی بمانند، سخت در اشتباهید. لاغری موضعی آنطور که برخی تبلیغات تجاری وعده آن رو می‌دهند، حقیقت ندارد. اما برخی از نقاط بدن بیش از سایر قسمت‌ها تحت تأثیر ورزش قرار می‌گیرند.

Spot-Reduction1

ادامه مطلب

فریب دادن هورمون‌ها برای وزن کم کردن

آگوست 2nd, 2018

به محض اینکه چشم ما به یک خوراکی خوش آب و رنگ می‌افتد، هورمونی در بدن ما ترشح می‌شود به نان هورمون گرلین که علائم قوی‌ای رو به مغز ما می‌فرستد و ما رو به خوردن خوراکی مورد نظر ترغیب می‌کند. این مورد و عوامل متعدد دیگری در افزایش وزن دخیل هستند. هر قدر که ما سریع‌تر بفهمیم که عامل تحریک‌کننده چاقی ما کدام عامل یا عوامل است، زودتر هم قادر خواهیم بود که مشکل چاقی رو برطرف کنیم.

Trick-Hormones-to-Lose-Weight

ادامه مطلب

آیا روش CoolSculptring به از بین بردن چربی‌های اضافی سمج بدن کمک می‌کند؟

جولای 12th, 2018

دیگر روزهای رفتن به زیر تیغ جراحی برای از بین بردن چربی‌های اضافه گذشته است. روش CoolSculptring یک روش غیرتهاجمی برای خلاصی از شر چربی‌های اضافی است که مدعی است هیچ اثر سوئی بر روی پوست ندارد و در عرض چند دقیقه ما رو مقصود می‌رساند. اما این ادعا تا چه حد صحیح است؟

CoolSculpting

ادامه مطلب

5 حرکت ورزشی برای داشتن شکم صاف

آوریل 29th, 2018

آیا برای یک ورزش شکم اساسی و نتیجه‌بخش آماده هستید؟ این 5 حرکت رو که در ادامه مطلب به شما معرفی می‌کنیم، انجام بدهید تا شکم‌تان صاف شود. توصیه می‌کنیم که هر حرکت رو برای هر سمت بدن، 30 مرتبه تکرار کنید. همچنین، 6 روز در هفته، هر بار 30 تا 60 دقیقه،  ورزش هوازی نیز انجام بدهید.

Moves-to-Sculpt-Stomach

ادامه مطلب

6 راهکار غیررژیمی برای کسانی که چربی اضافی شکم دارند

مارس 15th, 2018

همه می‌دانیم که رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در افزایش چربی اضافی شکم دارد. اما در کنار آن، عوامل دیگری هم وجود دارند که مانع از کاهش وزن و از بین رفتن چربی ناحیه شکم می‌شوند. هر قدر هم که به رژیم کاهش وزن خود وفادار باشیم اما یکسری نکات که هیچ ربطی هم به غذا ندارند رو رعایت نکنیم، کاهش وزن برای ما سخت‌تر می‌شود و چربی اضافی شکم هم سمج‌تر به نظر می‌رسد.

Belly-Fat

ادامه مطلب

چند نکته ورزشی مفید

دسامبر 17th, 2017

گاهی بر روی برخی از اطلاعات ورزشی خود انقدر تعصب داریم که فکر می‌کنیم، تغییرناپذیر و ثابت هستند. در ادامه مطلب می‌خواهیم چند نکته ورزشی رو به شما گوشزد کنیم که شاید در مورد آنها اشتباه فکر می‌کردید.

Myths-About-Exercise

ادامه مطلب

یک ورزش منحصربه‌فرد برای خانم‌ها

نوامبر 29th, 2017

در این پست می‌خواهیم شما رو با یک ورزش ساده آشنا کنیم که هم از سایز دور کمر شما کم می‌کند و هم کمردرد رو بهبود می‌بخشد و انجام آن از عهده هر فردی با هر سابقه ورزشی برمی‌آید. در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

Belly-Exercise

ادامه مطلب

دلیل علمی اینکه چرا آب کردن چربی شکم انقدر مشکل است

اکتبر 9th, 2017

کاهش وزن، هم از نظر سلامتی و هم از نظر اقتصادی برای ما مفید است. اما گاهی علیرغم اینکه ماه‌هاست به ورزش پرداخته‌ایم، نتیجه چندانی نمی‌گیریم و به نظر می‌رسد که یک جای کار می‌لنگد. چرا آب کردن چربی شکم انقدر سخت است؟

Belly-Fat-Is-So-Hard-to-Ditch

ادامه مطلب

این هورمون در خانم‌ها می‌تواند به چاقی آنها منجر شود

آگوست 31st, 2017

چاقی و اضافه‌وزن، در موارد زیادی نتیجه عادات غذایی غلط و عدم فعالیت بدنی کافی است. اما گاهی نیز به عوامل دیگری ارتباط پیدا می‌کند و نمی‌توان فرد رو از بابت عادات غذایی و فعالیت بدنی وی، سرزنش کرد.

FSH-and-Weight-Gain

ادامه مطلب