برچسب‌های نوشته ‘چرت نیمروز’

چرت کوتاه روزانه، فشار خون را کاهش می‌دهد

آوریل 13th, 2019

تحقیقات نشان می‌دهند که چرت کوتاه روزانه برای سلامتی مفید است. خواب کوتاه عصرانه باعث احساس انرژی بیشتر و سرزندگی می‌شود. علاوه بر این فوایدی نیز برای دستگاه قلبی – عروقی دارد. بر اساس تحقیقات، چرت عصرانه، فشار خون رو کاهش داده و نیاز به داروی فشار خون رو هم کمتر می‌کند.

Nap-Helps-Lower-Blood-Pressure

ادامه مطلب

آیا مقدار خواب، تأثیری بر ابتلا به دیابت دارد؟

سپتامبر 3rd, 2016

بهتر است که با خودمون روراست باشیم و با واقعیت روبرو شویم. چرت زدن طولانی و خواب بلندمدت، خطر ابتلا به مشکلات قلبی و دیابت را افزایش می‌دهد و این فقط یک شایعه بی اساس یا کم اهمیت نیست.

Nap-Time-Lead-To-Diabetes

ادامه مطلب