برچسب‌های نوشته ‘ژن’

یوگا و مدیتیشن می‌توانند ژن‌های شما را تغییر بدهند

تیر ۲۱م, ۱۳۹۶

مطالعات جدید نشان می‌دهند که یوگا و مدیتیشن نه تنها باعث می‌شوند که احساس بهتری داشته باشید بلکه تغییرات ناشی از استرس رو که منجر به ضعف سلامتی و افسردگی می‌شوند، برعکس می‌کنند.

Vector illustration of a DNA strand in a shape of a human

ادامه مطلب

چرا هر قدر ورزش می کنیم، بی فایده است؟! (قسمت اول)

آبان ۱۸م, ۱۳۹۳

فکرش رو بکنید! تمام ورزش ها و حرکات رو مو به مو انجام بدهیم اما بعد از گذشت چند ماه از شروع ورزش، هنوز هم نتوانیم انقدر خم شویم که انگشتان پا رو با دست لمس کنیم و هیچ یک از عضلات ما هم ورزیده و ورزشکاری به نظر نمی رسند! قبل از اینکه خودتون رو بابت این مسأله سرزنش کنید و یا دست از ورزش کردن، بکشید این مطلب رو حتماً بخوانید.

flexibility-practic

ادامه مطلب