برچسب‌های نوشته ‘ژنتیک و چاقی’

5 راه آسان برای خاموش کردن ژن‌های چاقی

سپتامبر 7th, 2017

تغییر در عادات غذایی و نحوه زندگی، می‌تواند ژن‌هایی که مسئول ذخیره چربی در بدن هستند رو خاموش کند. در ادامه مطلب، با شما از 5 نمونه از راه‌های آسان برای خاموش نگه داشتن این ژن‌ها، صحبت می‌کنیم.

Turn-Off-Your-Fat-Genes

ادامه مطلب

4 اشتباه بزرگ رژیمی که باعث چاقی ما می‌شوند

مارس 9th, 2017

بسیاری از اطلاعاتی که در ذهن برخی از ما درباره کاهش وزن، شمارش کالری، خوردن یا نخوردن چربی (مسأله این است! ;) ) و نقش ژنتیک در چاقی و لاغری، جا افتاده است، غلط هستند و یا برداشت اشتباه از آنها شده است. در این پست می‌خواهیم درباره مهمترین اشتباهات و سوءبرداشت‌ها درباره چربی و نقشی که در تغییرات وزن دارد، صحبت کنیم.

Good-Fat-VS-Bad-Fat

ادامه مطلب

فکر اینکه چاقی در خانواده تان ارثی است را از سر به در کنید

سپتامبر 14th, 2015

تصویر سازی ذهنی، قدرت فوق العاده ای دارد. ذهن ما می تواند اونچه رو که واقعیت ندارد  را در ذهن ما نهادینه کرده و به شکل واقعیت به ما نشان بدهد. برعکس این امر هم صادق است. بنابراین، ذهن ما می تواند گاهی بر علیه ما عمل کند. درست مثل اینکه ما انقدر دروغ بگوییم که کم کم خودمون هم اون دروغ ها رو باور کنیم. افرادی که معتقدند که چاق به دنیا آمده اند و جبر ژنتیک و وراثت اونها رو در زمره افراد چاق قرار داده است هم اسیر یک تصویرسازی غلط ذهنی هستند که گرچه یک اعتقاد کاملاً غلط است اما متأسفانه اونها رو به ورطه چاق شدن می کشاند.

Born-Fat

ادامه مطلب