برچسب‌های نوشته ‘کاهش وزن در خواب’

چقدر باید بخوابیم تا چربی را سریع‌تر بسوزانیم؟

اکتبر 16th, 2017

رژیم غذایی و ورزش، تنها پایه‌های کاهش وزن نیستند. در واقع، کیفیت و کمیت خواب ما هم از نکات کلیدی در کاهش وزن است. خواب ما بر روی وضعیت چربی‌سوزی در بدن ما تأثیر دارد.

Sleep-You-Need-to-Burn-Fat

ادامه مطلب

روش‌هایی برای وزن کم کردن در خواب

سپتامبر 4th, 2017

شاید به نظرتان عجیب بیاید اما راهکارهایی وجود دارند که با کمک آنها می‌توانیم حتی در خواب هم به فرایند کاهش وزن خود کمک کنیم. با هم در ادامه مطلب، نگاهی به این روش‌های کمکی برای کاهش وزن، می‌اندازیم.

Ways-to-Lose-Weight-In-Sleep

ادامه مطلب

آیا می دانستید که در حین خواب هم می شود وزن کم کرد؟

فوریه 5th, 2015

بله درسته! با رعایت یکسری نکات، حتی در زمان خواب هم می توانیم وزن کم کنیم. اگر همه نکات رژیمی رو هم رعایت کنیم اما کیفیت خواب ما خوب نباشد، وزن کم کردن سخت تر می شود. یک تحقیق جدید نشان می دهد که خواب بی کیفیت و کم می تواند تا 55٪ از موفقیت ما در کاهش وزن، کم کند. خبر خوب اینکه با رعایت یکسری نکات ساده، می توانیم از طریق خواب به کاهش وزن خودمون کمک کنیم.

Ways-to-Lose-Weight-While-Sleeping

ادامه مطلب