برچسب‌های نوشته ‘کاهش وزن سالم’

معمولاً چقدر طول می‌کشد تا 5 کیلوگرم از وزن کم شود؟

سپتامبر 11th, 2017

حتماً شنیده‌اید که میزان کاهش وزن مجاز در هر هفته، بین نیم تا یک کیلوگرم است. اما کاهش وزن، همیشه هم انقدر آسان یا مداوم نیست و با بالا و پایین‌هایی، همراه است. اما اگر بخواهیم یک آمار کلی بگیریم، معمولاً چقدر طول می‌کشد تا 5 کیلوگرم از وزن، کم شود؟

How-Long-It-Takes-To-Lose-10-Pounds

ادامه مطلب

یک روش بسیار ساده برای کاهش وزن

نوامبر 5th, 2015

روش های متعددی برای کاهش وزن وجود دارند که برخی واقعاً جواب می دهند و برخی فقط در حد تبلیغات هستند، حتی اونهایی هم که جواب می دهند، برخی مفید و برخی مضر می باشند. در بین همه این روش ها، یک روش بسیار ساده و در عین حال بسیار مؤثر وجود دارد که خیلی از ما از انجام اون غافل هستیم.

counting_bites_leads_to_weight_loss

ادامه مطلب