برچسب‌های نوشته ‘کاهش وزن شدید’

خطر مخفی رژیم یویو

مارس 28th, 2019

این داستان زندگی بسیاری از افراد و به خصوص خانم‌ها است. فرد موفق به کاهش وزن می‌شود اما شش ماه بعد دوباره به همان وزن قبلی باز می‌گردد. دوباره به سراغ رژیم می‌رود و همین داستان تکرار می‌شود. این بالا و پایین شدن وزن و رژیم گرفتن و رها کردن رژیم رو اصطلاحاً رژیم یویو می‌نامند. شاید فکر کنید که رژیم یویو مختص نوسانات شدید وزنی است. اما حتی بالا و پایین شدن 5 کیلوگرم از وزن هم همان خطراتی رو دارد که رژیم یویو به دنبال خواهد داشت. اما بزرگترین خطر رژیم یویو چیست و چرا هرگز نباید خود رو درگیر رژیم یویو کرد؟

Yoyo-Dieting

ادامه مطلب

عوارض جانبی خطرناک نوسانات وزن

دسامبر 6th, 2018

تحقیقات نشان می‌دهند که در حدود دو سوم افرادی که وزن کم می‌کنند دوباره به وزن اولیه خود برمی‌گردند. این نوسانات وزن برای سلامتی مضر هستند زیرا باعث بروز تغییرات مولکولی در بدن می‌شوند. به عبارتی برخی از ژن‌ها در بدن در اثر تغییرات شدید وزنی دستخوش تغییر شده، روشن یا خاموش می‌شوند و یا هرگز به حالت عادی خود بازنمی‌گردند. در ادامه مطلب به 5 مورد از عوارض جانبی خطرناک نواسانات وزن اشاره می‌کنیم.

Side-Effects-of-Weight-Fluctuations

ادامه مطلب

عوارض عجیب کاهش وزن شدید

سپتامبر 17th, 2015

کاهش وزن برای افرادی که اضافه وزن دارند و یا چاق هستند، فواید بیشماری دارد. انرژی بیشتر، تناسب اندام بهتر، کاهش خطر ابتلا به دیابت، افسردگی، قطعی نفس در خواب، کمردرد، بیماری های قلبی – عروقی و برخی از سرطان ها، از فواید کم کردن وزن در افراد چاق است. اما اگر کاهش وزن خیلی ناگهانی و شدید باشد، عوارض جانبی در پی خواهد داشت. بعضی از این عوارض جانبی حتی مانع از ادامه برنامه کاهش وزن شده و شما رو منصرف می کنند.

Side-Effects-Of-Extreme-Weight-Loss

ادامه مطلب