برچسب‌های نوشته ‘کمبود فولات’

علائم کمبود فولات در بدن

سپتامبر 18th, 2018

حتماً شنیده‌اید که خانم‌های باردار باید فولات مصرف کنند زیرا این ویتامین به جلوگیری از نقص‌های کانال عصبی، مغز و کانال نخاعی در نوزاد، کمک می‌کند. اما فولات نه تنها برای خانم‌های باردار، بلکه برای همه اهمیت دارد. نام دیگر فولات، ویتامین B9 است که در منابع غذایی طبیعی مثل سبزیجات برگ سبزدار تیره، مارچوبه و جوانه بروکسل یافت می‌شود.

ادامه مطلب

کمبود این مواد مغذی باعث افسردگی و تغییر خلق و خو می شود

دسامبر 20th, 2014

اکثر افراد در مواجهه با افسردگی و مشکلات خلق و خو به مصرف داروی های ضد افسردگی رو می آورند. خیلی از پزشکان به تغییرات متابولیکی و کمبود های تغذیه ای که ممکن است ریشه اصلی تغییرات خلق و خو در این افراد باشند، توجه نمی کنند. تجویز داروهای ضد افسردگی باید وقتی انجام شود که از عدم وجود کمبودهای تغذیه ای مطمئن شویم. در اینجا برخی از مواد مغذی رو که در کمبود اونها، حالت های افسردگی و تغییرات خلق و خو در فرد به وجود می آیند، معرفی می کنیم.

Nutritional-Deficiencies-That-Cause-Depression

ادامه مطلب