برچسب‌های نوشته ‘کمبود منیزیم’

این 6 هوس غذایی نشانه چه کمبودهایی در بدن هستند؟

ژانویه 3rd, 2019

همه هوس‌های غذایی، یکسان نیستند. گاهی برای لذت بردن از یک غذا دچار هوس غذایی می‌شویم اما گاهی نیز علت هوس غذایی،‌ کمبود مواد غذایی یا عدم تعادل هورمونی در بدن است. در واقع گاهی بدن می‌خواهد به ما بفهماند که کمبودی در بدن وجود دارد و این رو از طریق ایجاد هوس غذایی به ما گوشزد می‌کند. پس باید با رابطه کمبودهای تغذیه‌ای و هوس‌های غذایی آّشنا شویم تا بتوانیم آنها رو تصحیح کنیم.

Food-Cravings

ادامه مطلب

کمبود های تغذیه ای که به پرخوری منجر می شوند

اکتبر 22nd, 2015

آیا تا به حال شده که مثل یک تکه آهن که به آهن ربا جذب می شود، نتوانید در برابر وسوسه خوردن شکلات مقاومت کنید؟ به خودتون تشر می زنید که “نه،‌ نباید این کار رو بکنی. نباید!” اما وقتی به خودتون می آیید که یک بسته اسمارتیز خریده اید و بیشتر از نصف اسمارتیزها رو خورده اید. در چنین مواردی،‌ قدرت اراده خودمون رو به انتقاد می گیریم اما شاید دلیل بعضی از هوس های غذایی شدید،‌ درکمبود بعضی از مواد مغذی،‌ ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها،‌ نهفته باشد.

Nutrient-Deficiencies-Making-You-Overeat

ادامه مطلب

چند دلیل عمده که نمی گذارند چربی اضافی شکم،‌آب شود

مارس 12th, 2015

اگر تا به حال هر کار که از دست تون بر می آمده،‌ از رژیم های لاغری مختلف گرفته تا ورزش های سخت، انجام داده اید اما چربی اضافی شکم شما هنوز سر جایش است،‌ احتمالاً چند نکته اساسی رو مد نظر نگرفته اید. در اینجا چند نمونه از این نکات رو معرفی می کنیم.

Belly-Fat

ادامه مطلب