برچسب‌های نوشته ‘کمبود کلسیم’

علائم کمبود کلسیم در بدن

می 26th, 2018

وجود کلسیم برای استحکام استخوان‌ها ضروری است اما کمبود کلسیم فقط به پوکی استخوان ختم نمی‌شود و عوارض دیگری نیز دارد. اگر هر یک از علائمی که در ادامه مطلب به آنها اشاره می‌کنیم در شما وجود دارند،‌ احتمال  دارد که به کمبود کلسیم دچار باشید.

calcium-deficient

ادامه مطلب

روش‌هایی برای افزایش مصرف کلسیم

فوریه 27th, 2018

اگر نگران وزن خود هستید و نمی‌خواهید اضافه‌وزن پیدا کنید و در عین حال نگران کمبود کلسیم در بدن خود نیز هستید، بهتر است که طوری برنامه‌ریزی کنید که کلسیم از طریق مواد غذایی که در برنامه کاهش وزن خود از آنها استفاده می‌کنید، گنجانده شده باشد.

Sources of Calcium

ادامه مطلب

کمبود های تغذیه ای که به پرخوری منجر می شوند

اکتبر 22nd, 2015

آیا تا به حال شده که مثل یک تکه آهن که به آهن ربا جذب می شود، نتوانید در برابر وسوسه خوردن شکلات مقاومت کنید؟ به خودتون تشر می زنید که “نه،‌ نباید این کار رو بکنی. نباید!” اما وقتی به خودتون می آیید که یک بسته اسمارتیز خریده اید و بیشتر از نصف اسمارتیزها رو خورده اید. در چنین مواردی،‌ قدرت اراده خودمون رو به انتقاد می گیریم اما شاید دلیل بعضی از هوس های غذایی شدید،‌ درکمبود بعضی از مواد مغذی،‌ ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها،‌ نهفته باشد.

Nutrient-Deficiencies-Making-You-Overeat

ادامه مطلب