برچسب‌های نوشته ‘کنترل قند خون’

اثر پیاده‌روی بعد از صرف غذا بر روی قند خون

سپتامبر 30th, 2018

در پایان یک روز کاری، نشستن پای تلویزیون همان کاریست که اغلب افراد انجام می‌دهند. اما در گذشته که تلویزیون انقدر فراگیر نبود، اکثر افراد بعد از صرف شام به قدم‌زدن می‌پرداختند تا غذا بهتر هضم شود. تحقیقات نشان می‌دهند که این فعالیت برای سلامتی مفید است.

Walking-After-Meal

ادامه مطلب

شایع‌ترین علائم دیابت نوع 2 که باید جدی گرفته شوند

ژوئن 6th, 2017

بسیاری از کسانی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند از وجود این بیماری در خود اطلاع ندارند. این در حالیست که هر قدر که ابتلا به این بیماری زودتر تشخیص داده شود، کنترل آن هم آسان‌تر و کم‌هزینه‌تر خواهد بود. بالا رفتن قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2، مانند سم عمل می‌کند. این بیماری، به بیماری کشنده خاموش شهرت دارد زیرا علائم آن از چشم خیلی از ما مخفی می‌ماند و موذیانه پیشرفت پیدا می‌کند.

Diabetes-Symptoms

ادامه مطلب

پیاده‌روی به تنظیم قند خون کمک می‌کند

آگوست 28th, 2016

برای افراد چاقی که عادت به نشستن طولانی مدت دارند و نیز برای افراد مسن که تحرک بسیار کمی دارند، اختصاص بخشی از زمانی که صرف نشستن می‌کنند به ایستادن، پیاده‌روی آهسته یا دوچرخه‌سواری آهسته، به کاهش متوسط قند خون در طول روز و شب، کمک می‌کند.

Smiling Mature Man and Woman hiking

ادامه مطلب

فواید روغن ماهی

اکتبر 28th, 2014

مکمل های امگا 3 نقش مهمی در سلامت قلب دارند اما این تنها فایده روغن ماهی نیست. در این مطلب، 9 مورد از مهمترین فواید امگا 3 رو که در سلامتی همه افراد، از افراد جوان تا افراد مسن، نقش دارد، معرفی می کنیم.

fish-oil

ادامه مطلب