برچسب‌های نوشته ‘کنترل مصرف شیرینی’

چگونه مقدار شکر مصرفی را کنترل کنیم؟

مارس 28th, 2016

افرادی که رژیم کاهش وزن می گیرند معمولاً همه خوراکی ها رو سیاه یا سفید می بینند یعنی حد وسطی برای مواد غذایی قائل نیستند. “من باید کیک رو به کلی کنار بذارم.” ، “من دیگه هیچ وقت لب به شکر نمی زنم.” ، “فکر دسر رو باید کلاً از مغزم بیرون بیارم.” اما این راهش نیست و معمولاً به شکست منتهی می شود. اگر می خواهیم در کاهش وزن موفق شویم، باید به اندازه ها توجه کنیم.

Right-Amount-of-Sugar

ادامه مطلب