برچسب‌های نوشته ‘کنترل گرسنگی’

آیا زمانی از شبانه‌روز که غذا می‌خوریم مهم است؟

مارس 4th, 2019

غذا خوردن اگر در هماهنگی با ساعت زیستی بدن باشد، به سلامتی کمک بیشتری می‌کند. بدین ترتیب زمانی غذا می‌خوریم که آن غذا توسط بدن سوزانده شده و بدن خواهد توانست به موقع انرژی دریافت کرده و به موقع هم به استراحت بپردازد. توجه نکردن به ساعت زیستی بدن و زمان مناسب غذا خوردن، مثلاً دیروقت شب غذا خوردن، باعث می‌شود که قند خون بالا رفته و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 افزایش پیدا کند. در ادامه مطلب درباره این موضوع مهم صحبت می‌کنیم.

Eating-Time

ادامه مطلب

با خوردن این میان‌وعده سالم، هوس غذایی دیگر به سراغ شما نمی‌آید

آگوست 24th, 2017

مطالعات و تحقیقاتی که بر روی هوس خوردن غذاهای ناسالم انجام شده‌اند به یک دستاورد جدید و ویژه برای از بین بردن این نوع هوس‌های غذایی دست پیدا کرده‌اند. همه ما دچار هوس غذایی می‌شویم. در اکثر موارد هم هوس خوردن غذاهای چاق‌کننده و یا غذاهای ناسالم به سر ما می‌زند، مثل هوس خوردن سیب‌زمینی سرخ‌کرده، بیسکویت اوریو و … . محققان متوجه شده‌اند که با خوردن یک ماده مغذی به عنوان میان‌وعده، هوس خوردن خوراکی‌های ناسالم در ما فروکش می‌کند. اما این میان‌وعده سالم چیست؟

Print

ادامه مطلب