برچسب‌های نوشته ‘یائسگی’

رژیم غذایی بر سن یائسگی تأثیر می‌گذارد

می 15th, 2018

رژیم غذایی که سرشار از ماهی و حبوبات باشد، زمان طبیعی یائسگی رو به تأخیر می‌اندازد. ای در حالیست که استفاده مکرر از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده (مثل برنج سفید و پاستا)، روند یائسگی رو تندتر می‌کند. یائسگی، دیر یا زود به سراغ هر زنی خواهد آمد و بر روی سلامتی وی اثر می‌گذارد.

Menopause-And-Diet

ادامه مطلب

این هورمون در خانم‌ها می‌تواند به چاقی آنها منجر شود

آگوست 31st, 2017

چاقی و اضافه‌وزن، در موارد زیادی نتیجه عادات غذایی غلط و عدم فعالیت بدنی کافی است. اما گاهی نیز به عوامل دیگری ارتباط پیدا می‌کند و نمی‌توان فرد رو از بابت عادات غذایی و فعالیت بدنی وی، سرزنش کرد.

FSH-and-Weight-Gain

ادامه مطلب

هفت ویتامین و ماده مغذی ضروری برای افراد بالای چهل سال

ژانویه 30th, 2016

ویتامین ها و مواد مغذی ما رو در برابر پیری مسلح می کنند. برای اینکه در مبارزه با پیری، مجهزتر باشیم باید رژیم غذایی سالمی داشته باشیم. از سن چهل سالگی به بعد، بدن ما دچار تغییراتی می شود. بافت عضلانی شروع به تحلیل رفتن می کند، احتمال افزایش وزن در ما بیشتر می شود، علائم یائسگی به مرور در خانم ها خودنمایی می کند، خطر بیماری های مزمن مثل سرطان، بیماری های قلبی و دیابت، افزایش پیدا می کند و همه اینها یعنی اینکه شیوه زندگی ما نیاز به اصلاحاتی دارد تا روند پیری و عواقب مرتبط با اون رو کندتر کنیم.

Take-Vitamins

ادامه مطلب

کاهش وزن به بهبود علائم گر گرفتگی، کمک می کند

آگوست 16th, 2014

تحقیقات جدید نشان می دهند که کاهش وزن به کاهش گرگرفتگی ناشی از یائسگی کمک می کند. گر گرفتگی از مشکلاتی است که در 50 درصد از زنانی که یائسه شده اند، دیده می شود. در حدود یک سوم از زنان یائسه روزانه بیش از ده مورد گر گرفتگی رو تجربه می کنند و این گر گرفتگی ها در زنان چاق شایع تر از زنان دیگر است.

obesity_and_hot_flashes

ادامه مطلب