وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، معمولاً اجابت مزاج اولین چیزی نیست که به ذهن می‌آید اما باید بدانید که بین دفع مواد زائد از بدن و کاهش وزن رابطه وجود دارد. کاهش وزن به باکتری‌های خاصی ربط دارد که در لوله‌های گوارشی رشد می‌کنند و در مدفوع نیز یافت می‌شوند.
تحقیقات نشان می‌دهند که کسانی که در مدفوع آنها نسبت باکتری پریووتلا به باکتری باکتروئید بیشتر باشد، بهتر وزن کم می‌کنند. اما در کسانی که این نسبت در آنها پایین است، حتی اگر رژیم غذایی سبزیجات هم داشته باشند، کاهش وزن مشکل‌تر می‌شود.
به عبارت دیگر، اگر افراد از رژیم غذایی یکسان استفاده کنند، نسبت مقدار باکتری‌های موجود در مدفوع آنها در کاهش وزن آنها تأثیر داشته و باعث می‌شود که علیرغم داشتن رژیم یکسان، برخی از افراد سریع‌تر و راحت‌تر از برخی دیگر وزن کم کنند.
بنابراین برخی از انواع خاص باکتری، نقش مهمی در تنظیم وزن و کاهش وزن ایفا می‌کنند. بدین ترتیب ما متوجه می‌شویم که چرا رژیم پرفیبر در همه موارد و در همه افراد یکسان عمل نکرده و در برخی از افراد به کاهش وزن منجر نمی‌شود. باکتری‌های روده انسان، بخش مهمی از کاهش وزن هستند. لذا می‌توان از این یافته‌ها برای درمان افراد چاق استفاده کرد. حتماً از شنیدن این یافته‌ها درباره کاهش وزن تعجب کرده‌اید.
همانطور که دیدید، کاهش وزن در برخی افراد صرفاً این نیست که انرژی دریافت خود رو کم کرده و ورزش رو افزایش بدهند و این نسخه‌ای نیست که برای همه افراد نتیجه مشابه به ارمغان آورد. بلکه باید نسبت باکتری‌های روده نیز اصلاح شود تا نتیجه مطلوب حاصل شود.
پس همیشه قبل از شروع رژیم غذایی با پزشک و متخصص مشورت کنید. مصرف پروبیوتیک‌ها رو نیز افزایش بدهید زیرا نسبت باکتری‌های روده رو اصلاح می‌کنند.
برگرفته از: www.livestrong.com
گردآورنده: شهرزاد رضاصادقی
کپی برداری از این مطلب و کلیه مطالب یکا، تنها با ذکر منبع، امکانپذیر میباشد و هر گونه تخلف در این زمینه، مورد پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.
تغذیه صحیح می‌تواند راز موفقیت شما در بهبود کیفیت ورزشی شما باشد. تغذی [...]
هیستامین یک ترکیب شیمیایی است که در بدن ما وجود دارد و در واقع پاسخ ای [...]
