آیا برای شما هم سؤال است که کدام مضرتر است؟ خوردن یک سطل بستنی در یک شب و یا خوردن مقادیر بستنی در هر شب. در ادامه مطلب به نتیجه تحقیقات در این زمینه می‌پردازیم.
متأسفانه، تحقیقات در این زمینه به نتیجه دقیقی نرسیده‌اند. اما با توجه به اینکه برخی از تحقیقات نشان می دهند که اگر بستنی رو در حجم کم اما دفعات زیاد بخوریم، متابولیسم ما تا حدودی افزایش پیدا می کند و در نتیجه کمتر دچار اضافه‌وزن می‌شویم، به نظر می‌رسد که بهتر است که حجم بستنی مصرفی رو کمتر کرده و دفعات رو بیشتر کنیم. یعنی خوردن بستنی کم در هر شب، بهتر از خوردن یک پیت بستنی در یک شب است. البته هیچ تضمینی وجود ندارد که بدن همه افراد به این شیوه، واکنش یکسان نشان داده و نتیجه یکسان به بار آورد.
خوردن یکباره مقدار زیادی بستنی در برخی از افراد (مثل کسانی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند)، باعث افزایش ناگهانی و شدید قند خون می‌شود که بسیار خطرناک است. یک مشکل دیگر این است که هر قدر که ما در خوردن شیرینی‌جات و شکر زیاده‌روی کنیم، میل ما به خوردن شیرینی و شکر بیشتر می‌شود.
جوانه‌های چشایی ما بعد از مدتی به شیرینی عادت می‌کنند و برای اینکه شیرینی رو حس کنیم باید مقدار بیشتری مصرف کنیم تا جوانه‌های چشایی آن رو تشخیص داده و واکنش نشان بدهند.
در ضمن خوردن یک سطل کامل بستنی باعث نفخ و دردهای شکمی می‌شود.
پس در مجموع بهتر است که مقدار کمی بستنی بخورید اما هر شب بخورید تا اینکه بخواهید فقط یک شب بستنی بخورید اما در مقدار زیاد.
برگرفته از: www.health.com
گردآورنده: شهرزاد رضاصادقی
کپی برداری از این مطلب و کلیه مطالب یکا، تنها با ذکر منبع، امکانپذیر میباشد و هر گونه تخلف در این زمینه، مورد پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.
تغذیه صحیح می‌تواند راز موفقیت شما در بهبود کیفیت ورزشی شما باشد. تغذی [...]
هیستامین یک ترکیب شیمیایی است که در بدن ما وجود دارد و در واقع پاسخ ای [...]
