به نظر شما کدام بهتر است: اینکه چاق اما متناسب باشیم یا اینکه لاغر و نامتناسب باشیم؟ اولین عکس‌العمل اکثر ما به این پرسش این است که چربی اضافی برای سلامتی مضر است، حتی اگر با ورزش منظم همراه باشد. اما آیا این حقیقتاً درست است؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهند که اندازه و سایز بدن، شاخص دقیقی برای تخمین میزان سلامتی ما نیست.
جدیدترین تحقیق در این زمینه، به موضوع "تضاد چاقی" پرداخته است. منظور از تضاد چاقی این است که برخی از افرادی که اضافه‌وزن دارند یا چاق هستند، بیشتر از کسانی که وزن طبیعی دارند، عمر می‌کنند! مثلاً، یک مطالعه نشان داد که بیماران دیالیزی چاق‌تر، کمتر از بیماران دیالیزی با وزن طبیعی یا زیر وزن طبیعی، دچار مرگ و میر می‌شوند. در یک مطالعه دیگر، بیماران چاق مبتلا به بیماری عروق کرونر، زندگی طولانی‌تری نسبت به همتایان لاغرتر خود داشتند.
دانشمندان، همین نتایج رو در برخی دیگر از مشکلات سلامتی مثل پرفشاری خون، بیماری قلبی و دیابت هم مشاهده نموده‌اند! هنوز علت این امر به طور دقیق مشخص نیست اما بر اساس نظریه‌های موجود، یکی از دلایل مؤثر بر این امر، ژنتیک افراد است. دومین مورد، ممکن است این باشد که پزشکان، بیماران لاغر رو به اندازه بیماران چاق به شکل تهاجمی مداوا نمی‌کنند زیرا اینطور تصور می‌کنند که چون فرد وزن مناسبی دارد، در مقابل بیماری نیز مقاوم‌تر بوده و نیازی به درمان‌های تهاجمی و جدی‌تر ندارد. یک علت دیگر هم این می‌تواند باشد که ما عادت کرده‌ایم تمام مشکلات سلامتی رو به گردن چاقی و اضافه‌وزن بیندازیم و این در حالیست که عوامل متعدد دیگری نیز در بروز بیماری‌ها نقش دارند که ممکن است از چشم ما پنهان باشند یا به آنها به قدر کافی بها نداده باشیم.
اینکه یک فرد وزن طبیعی داشته باشد، لزوماً بدین معنی نیست که مشکل کلسترول خون، پرفشاری خون، بیماری قلبی و ... رو نداشته باشد. سایز افراد، بازگوکننده همه زوایای سلامتی فرد نیست. فرد مسنی رو در نظر بگیرید که مدت 30 سال است که می‌دود و ورزش هوازی انجام می‌دهد. این شخص از نظر ظاهری کاملاً متناسب است اما نتیجه آزمایش چربی وی حاکی از آن است که 40٪ چربی دارد و در واقع باید در زمره افراد چاق در نظر گرفته شود! علت این است که این فرد، ورزش قدرتی که انجام آن برای عضله‌سازی، ضروری است رو انجام نداده است. گرچه ظاهر او الگوی مناسبی برای سلامتی است اما در باطن، با مشکلات جدی روبروست.
بنابراین نتایج، به نظر می‌رسد که برخورداری از تناسب بدنی مهمتر از وزنی است که ترازو نشان می‌دهد. در واقع، وزن فقط یک بخش از سلامتی است و عوامل بسیار زیاد دیگری نیز در مقوله سلامتی، دخیل هستند.
برگرفته از: www.sparkpeople.com
کپی برداری از این مطلب و کلیه مطالب یکا، تنها با ذکر منبع، امکانپذیر میباشد و هر گونه تخلف در این زمینه، مورد پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.
تغذیه صحیح می‌تواند راز موفقیت شما در بهبود کیفیت ورزشی شما باشد. تغذی [...]
هیستامین یک ترکیب شیمیایی است که در بدن ما وجود دارد و در واقع پاسخ ای [...]
