حتی اگر صدها کرانچ و پلانک هم به مدت هفته‌ها انجام بدهید، شکم شما آنطور که خود شما انتظار دارید تحت تأثیر قرار نمی‌گیرند. در اینجا می‌خواهیم حرکت ورزشی برای لاغری شکم و پهلو به شما معرفی کنیم که نقش م [...]
ماموریت ما در یکا ایجاد زمینه لازم برای آگاهی تمام فارسی زبانان از تاثیر خوراک بر سلامت و وزن آنها، و ارایه اطلاعات مورد نیاز به منظور کنترل اصولی و هدفمند وزن آنها، به ویژه به صورت کاربری اینترنتی و غیر حضوری می باشد.
چشم انداز ما در یكا تبدیل شدن به سنگ محک تناسب اندام فارسی زبانان و مشاور قابل اطمینان آنها در گزینش غذای روزانه شان است، آنچنان که فارغ از جنسیت و شغل بتوانند به راحتی از خدمات ما بهره مند گردند.
در صورت ثبت نام اولیه می توانید بدون پرداخت هزینه از برخی قسمت های سایت مانند اطلاع از یکای غذاهای کتاب آشپزی و دریافت اخبار سلامتی استفاده نمایید. در صورت خرید هر یک از طرحهای یکا بوسیله بخش پرداخت آنلاین سایت و درگاه امن pay.ir، دسترسی به تمامی امکانات سایت خواهید داشت .
تیم یکا در ساعات کاری آماده پاسخگویی به سوالات شما می باشد.
همچنین شما می توانید از طریق ایمیل info@yeka.ir با تیم یکا در ارتباط باشید.
کتاب آشپزی دارای موارد خاصی میباشد که اختصاصی و دستاورد تیم یکا میباشد . در موارد زیر نمونه هایی از بخش های کتاب آشپزی را خواهید دید
حتی اگر صدها کرانچ و پلانک هم به مدت هفته‌ها انجام بدهید، شکم شما آنطور که خود شما انتظار دارید تحت تأثیر قرار نمی‌گیرند. در اینجا می‌خواهیم حرکت ورزشی برای لاغری شکم و پهلو به شما معرفی کنیم که نقش م [...]
گاهی جدا کردن حقیقت از افسانه، کار ساده‌ای نیست، به خصوص در ارتباط با رژیم گرفتن و تغذیه. گاهی باور به یکسری شایعات درمورد کاهش وزن و لاغری، در ذهن ما چنان ریشه می‌کند که تصور نمی‌کنیم ممکن است صرفا ش [...]
اسکات یکی از بهترین ورزش‌ها برای تقویت و خوش‌تراشی عضلات پایین‌تنه است. این ورزش بر روی تقویت عضلات باسن، پشت و جلوی ران، کار می‌کند. این یعنی اسکات شما را برای انجام سایر ورزش‌ها نیز ورزیده‌تر و قوی [...]
