• امروز :
  • مطالب روز تغذیه و سلامت
  • دلایل کاهش وزن غیرمنتظره

  • جمعه، ۱۹ بهمن ۱۳۹۷ بازدید 364 مدیریت
  • وزن به طور طبیعی در طول سال دچار نوساناتی می‌شود. ممکن است که در تعطیلات پرخوری کرده باشیم یا رژیم گرفته باشیم که دچار افزایش و کاهش وزن شویم. اما اگر کاهش وزن در طول 6 ماه، بیش از 5 درصد وزن بدن باشد و دلیل قانع‌کننده‌ای هم برای این کاهش وزن ناگهانی و زیاد وجود نداشته باشد، لازم است که به پزشک مراجعه کنید. کاهش وزن بی‌دلیل می‌تواند از نشانه‌های اولیه مشکلات جدی سلامتی در فرد باشد.

  • مشکلات تیروئید

    کاهش وزن از علائم رایج در پرکاری تیروئید است. غده تیروئید وظیفه تنظیم متابولیسم و رشد رو دارد و اگر بیش از حد فعال بوده و هورمون تیروئید زیادی تولید کند،‌ منجر به کاهش وزن چشمگیر می‌شود. در این صورت، احساس گرسنگی نیز در فرد افزایش پیدا کرده،‌ دچار طپش قلب و مشکلات خواب و احساس گرگرفتگی می‌شود.

     

    بیماری گوارشی

    بیماری خودایمنی سلیاک، که در آن روده باریک تخریب می‌شود، کاهش وزن رو نیز به دنبال دارد. علت این است که در این بیماری جذب مواد مغذی در روده باریک دچار اختلال می‌شود. بیماری کرون نیز می‌تواند به کاهش وزن ناشی از عدم جذب مواد مغذی منجر شود.

     

    بیماری التهاب پانکراس

    با توجه به اینکه پانکراس مسئول ترشح آنزیم‌های لازم در هضم مواد غذایی است، اگر دچار مشکل شود، عواقبی مانند کاهش وزن خواهد داشت. افرادی که به التهاب مزمن پانکراس مبتلا هستند، به سرعت دچار کاهش وزن می‌شوند (حتی اگر به قدر طبیعی غذا بخورند) زیرا بدن آنزیم لازم برای هضم غذای خورده‌شده رو ترشح نمی‌کند. اگر از دردهایی مثل درد شکم، بی‌رنگ شدن یا چرب شدن مدفوع، اسهال یا حالت تهوع بعد از خوردن غذاهای چرب، رنج می‌برید احتمالاً به التهاب پانکراس مبتلا شده‌اید.

     

    افسردگی

    از دست دادن اشتها یکی از عوارض شایع افسردگی است. در بسیاری از موارد، فرد مبتلا به افسردگی،‌ متوجه کاهش وزن خود نمی‌شود زیرا فکر او معطوف افسردگی است.

     

    دیابت

    دیابت می‌تواند به کاهش وزن منجر شود زیرا فرد قندی که در خون وجود دارد رو از طریق تکرر ادرار از دست می‌دهد. به همین دلیل فرد مرتب احساس تشنگی می‌کند. همچنین دیابت باعث می‌شود که بدن مواد مغذی رو از عضلات خارج کند که خود منجر به کاهش وزن می‌شود.

     

    آرتریت روماتوئید

    مشکلات التهابی مثل آرتریت رومائوئید که در آنها سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت‌های سالم بدن حمله می‌کند یا نوعی عفونت باعث بی‌اشتهایی فرد می‌شود، طبیعتاً به کاهش وزن منجر می‌شوند. این بیماری‌ها در روده‌ها نیز التهاب ایجاد کرده و منجر به اختلال جذب مواد مغذی می‌شوند که این نیز مزید بر علت شده و کاهش وزن به دنبال دارد.

     

    عدم دریافت غذای کافی

    با بالا رفتن سن، خالی شدن معده کندتر می‌شود و باعث می‌شود که فرد مدت طولانی‌تری احساس سیری کند. همچنین برخی از علائم مغزی که کنترل‌کننده اشتها و سیری هستند نیز کمرنگ می‌شوند. همه اینها باعث می‌شوند که افراد مسن،‌ غذای کمتری خورده،‌ مواد مغذی کمتری دریافت کرده و وزن کم کنند. بسیاری از داروها نیز بر روی اشتهای فرد اثر می‌گذارند.

     

    سرطان

    بسیاری از انواع سرطان مانند تومور یا زخم در معده یا روده‌ها در بدن التهاب ایجاد می‌کنند یا فرد رو با مشکل عدم جذب مواد مغذی روبرو می‌کنند و لذا وزن فرد کم می‌شود.

     

    برگرفته از:  www.prevention.com

    گردآورنده:  شهرزاد رضاصادقی





تا کنون نظری برای این مطلب درج نشده است.
شما اولین نفر باشید ...



5 اشتباه حرکت چرخش کمر روسی
بلاگ
یکشنبه، ۲۹ فروردین ۱۴۰۰

معدودی از ورزش‌ها هستند که ناحیه کمر را به شدت آب می‌کنند. یکی از این [...]

چند نکته مفید درباره خواص خرما
بلاگ
شنبه، ۲۸ فروردین ۱۴۰۰

خرما سرشار از قند طبیعی است که باعث می‌شود برخی از افراد آن را مضر تلق [...]


یکا



BMI شاخصی برای افراد بالغ است که با آن وزن سالم نسبت به قد محاسبه می شود. برای کودکان 2 ساله و بالاتر، BMI صدک استفاده می شود. این شاخصی است که با آن وزن مناسب نسبت به قد، سن و جنسیت محاسبه می شود. اگر میزان BMI، بالاتر از حد سلامت باشد فرد در خطر بیماری های مربوط به اضافه وزن، مانند دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و بعضی سرطان ها قرار می گیرد.
همانطور که گفته شد BMI بهترین راه ارزیابی وزن سلامت در بزرگسالان است. صدک BMI بهترین روش ارزیابی وزن مناسب در کودکان 2 سال به بالا است. بعضی افراد بزرگسال که بدنی عضلانی دارند ممکن است BMI بالاتر از حد سلامت داشته باشند. در حالی که چربی بسیاری کمی دارند ( مثلا یک بدنساز ). BMI این ورزشکار چاقی را نشان می دهد در حالی که چنین نیست، پس شاخص BMI برای همه کارایی ندارد.
از آنجا که انسان ها در قد و شکل بدن متفاوت هستند، BMI هم وزن طبیعی را نسبت به قد نشان می دهد. BMI بالاتر از حد طبیعی در بزرگسالان، نشان می دهد که سنگین تر از وزن ایده آل هستید. محدوده ی زیر حد طبیعی فقط برای بزرگسالان حساب می شود. نتایج و تفسیر BMI در کودکان متفاوت است.
پایین تر از این حد به این معناست که فرد کمبود وزن دارد. دلایل زیادی برای این نتیجه می تواند وجود داشته باشد. این افراد باید به دنبال افزایش وزن باشند تا سلامت خود را به دست بیاورند.
این محدوده ی وزن مناسب است. اگر برای شما در این محدوده است، یعنی نسبت به قدتان وزن مناسبی دارید. به هر حال این افراد هم باید برنامه ی غذایی سالم به همراه فعالیت بدنی مرتب را دنبال کنند تا هم اندامی متناسب داشته باشند و هم وزنشان از حد طبیعی بالاتر یا پایین تر نیایید.
این اندازه بیش از حد ایده آل است و ممکن است فرد اضافه وزن داشته باشد، یعنی نسبت به قدتان سنگین تر هستید. اضافه وزن، شما را در خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 قرار می دهد. وقت آن رسیده که واکنش نشان دهید و برنامه غذایی و ورزشی را شروع کنید.
این اندازه در بالاترین حد است و چاقی نام دارد. چاقی، فرد را در خطر بسیاری از بیماری ها قرار می دهد. کاهش وزن خیلی سریع تاثیر مثبت خود روی سلامت این افراد نشان می دهد.
نتایج در کودکان متفاوت است. برای ارزیابی وزن مناسب در کودکان، متخصصان به قد، سن و جنسیت کودک توجه می کنند. نتیجه صدک BMI نام دارد . راهی مناسب برای تشخیص وزن مناسب کودکان است و توسط متخصصان انجام می شود. متخصص با استفاده از آن می تواند به شما بگوید کودک آنطور که انتظار می رفته است رشد کرده یا نه. وقتی صدک BMI کودک مشخص می شود در یکی از این چهار گروه قرار می گیرد: کمبود وزن: زیر صدک 2 وزن سلامت: بین صدک 2 و 90 اضافه وزن: بین صدک 91 و 97 چاق: روی صدک 98 یا بالاتر از آن، بیشتر کودکان باید روی وزن ایده آل قرار داشته باشند. اما اگر کودک بالاتر از محدوده ی طبیعی باشد، باید زیر نظر قرار بگیرد تا به وزن ایده آل برسد. اضافه وزن مشکلاتی را برای سلامت کودک به وجود می آورد. تحقیقات نشان داده کودکان دارای اضافه وزن یا چاق در دوران کودکی و بعدها، دست به گریبان بیماری های مربوط به چاقی هستند. پس اگر کودکی با چنین مشکلی دارید بهتر است هرچه زودتر اقدام کنید. می خواهید بدانید شما در کدام دسته هستید؟ از این لینک محاسبه کنید.