آیا به دنبال غذایی می‌گردید که هم سالم و هم خوشمزه باشد؟ باور کنید این سالاد یک غذای بسیار خوشمزه است که می‌توانید آن را در کنار غذای اصلی میل کنید و یا با اضافه کردن مرغ به آن، از آن یک غذای اصلی فوق‌العاده بسازید. این سالاد، در آشپزی آمریکایی،یونانی و ایتالیایی کاربرد دارد.
1 - برای تهیه سس، سرکه بالزامیک، سیر، شکر، روغن زیتون فرابکر، عسل و نمک را با هم به خوبی مخلوط کنید. سپس بگذارید تا سرد شود تا در زمان سرو غذا از آن استفاده کنید.
2 – اسفناج یا کاهو، دانه‌های انار، ورقه‌های سیب و پنیر فتا را داخل یک کاسه بزرگ ریخته و کاملاً به هم مخلوط نمایید.
3 - 2 فنجان از سالادی که تهیه کرده‌اید را در 4 بشقاب غذا تقسیم نمایید.
4 - سپس روی آنها سس ریخته و در صورت دلخواه، فلفل تازه خرد شده را به آن اضافه نمایید.
کپی برداری از این مطلب و کلیه مطالب یکا، تنها با ذکر منبع، امکانپذیر می‌باشد و هر گونه تخلف در این زمینه، مورد پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.
تغذیه صحیح میتواند راز موفقیت شما در بهبود کیفیت ورزشی شما باشد. تغذی [...]
هیستامین یک ترکیب شیمیایی است که در بدن ما وجود دارد و در واقع پاسخ ای [...]
