• امروز :
  • مطالب روز تغذیه و سلامت
  • آب‌های معدنی نیز تاریخ انقضا دارند و باید جدی گرفته شود

  • سه شنبه، ۰۳ دی ۱۳۹۸ بازدید 779 مدیریت
  • حتماً دیگر تاکنون متوجه شده‌اید که نباید باقیمانده آب معدنی موجود در بطری پلاستیکی را که در دمای بالای ماشین و گرما مانده است،‌ بنوشید. اما آیا می‌دانستید که آب‌های معدنی هم تاریخ انقضا دارند؟

  •  

    بله درسته! اصلاً تعجبی ندارد که بطری‌های آب معدنی تاریخ انقضا دارند، درست همانطور که گوشت یا لبنیات یا محصولات دیگر نیز تاریخ انقضای خاص خود را دارند.

     

    در واقع این آب درون بطری نیست که منقضی می‌شود،‌ بلکه بطری پلاستیکی آن است که مسأله‌ساز است. معمولاً‌ از ترکیبی به نام PET برای تهیه بطری آب‌های معدنی و ترکیب دیگری به نام HDPE برای تهیه پارچ‌های خنک‌نگه‌دارنده آب استفاده می‌شود. این پلاستیک‌ها با سپری شدن تاریخ انقضای محصول، به داخل آب نشت پیدا می‌کنند (مخصوصاً وقتی که در معرض حرارت بالا و محیط گرم، مثل تابش خورشید یا داخل ماشین، قرار می‌گیرند). به این ترتیب، مواد مسموم داخل پلاستیک به آب راه پیدا می‌کنند.

     

    این موضوع نه تنها باعث تغییر مزه آب می‌شود، بلکه سلامتی را نیز به خطرات جدی و کشنده مواجه می‌کند. این ترکیبات برای سیستم درون‌ریز بدن که شامل دستگاه تولید مثل نیز می‌باشد، مضر بوده و اختلالاتی در عملکرد این دستگاه‌ها در بدن ایجاد می‌نمایند. همچنین می‌توانند به بروز مشکلاتی نظیر ابتلا به سرطان و مشکلات عصبی و آسیب دستگاه ایمنی بدن منجر شوند.

     

    علاوه بر این می‌توانند باعث شوند که بو و ترکیبات خارجی از محیط اطراف نیز از طریق بطری منقضی‌ شده، وارد آب شوند.

     

    بنابراین همیشه درهنگام خرید آب معدنی به تاریخ انقضای آن توجه کنید. اکثر کارخانجات، تاریخ دو ساله و استاندارد را به عنوان تاریخ انقضا بر روی بطری ذکر می‌کنند. البته این یک تاریخ تخمینی است و نمی‌توان تاریخ دقیقی برای انقضای یک بطری آب معدنی پیش‌بینی کرد زیرا دقیقاً نمی‌دانیم که هر بطری چه مدت در حال گردش بوده است و در چه محیط‌ها و چه دماهایی نگهداری شده است.

     

    کیفیت آب داخل بطری به عوامل متعددی بستگی دارد. حتی اگر بطری نو باشد اما ساعت‌ها در یک ماشین حمل با دمای بالا قرار گرفته باشد، با وجود تازه بودن، می‌تواند مسموم‌کننده شده باشد و ترکیبات سمی بطری به داخل آب راه پیدا کرده باشند.

     

    اما به عنوان یک قانون کلی، هر چه زودتر آب معدنی که خریداری می‌کنید را مصرف کنید و آن را به مدت طولانی در معرض هوای گرم و حرارت و تابش آفتاب یا در نزدیکی پاک‌کننده‌های شیمیایی قرار ندهید. همچنین به محض اینکه درب آن را باز کردید آن را در یخچال نگهداری کنید.

     

    برگرفته از:   www.rd.com





تا کنون نظری برای این مطلب درج نشده است.
شما اولین نفر باشید ...



نکاتی درباره تغذیه قبل و بعد از ورزش
بلاگ
چهارشنبه، ۰۶ مرداد ۱۴۰۰

تغذیه صحیح می‌تواند راز موفقیت شما در بهبود کیفیت ورزشی شما باشد. تغذی [...]

7 خوراکی که در صورت حساسیت به هیستامین، نباید مصرف کنید
بلاگ
سه شنبه، ۰۵ مرداد ۱۴۰۰

هیستامین یک ترکیب شیمیایی است که در بدن ما وجود دارد و در واقع پاسخ ای [...]


یکا



BMI شاخصی برای افراد بالغ است که با آن وزن سالم نسبت به قد محاسبه می شود. برای کودکان 2 ساله و بالاتر، BMI صدک استفاده می شود. این شاخصی است که با آن وزن مناسب نسبت به قد، سن و جنسیت محاسبه می شود. اگر میزان BMI، بالاتر از حد سلامت باشد فرد در خطر بیماری های مربوط به اضافه وزن، مانند دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و بعضی سرطان ها قرار می گیرد.
همانطور که گفته شد BMI بهترین راه ارزیابی وزن سلامت در بزرگسالان است. صدک BMI بهترین روش ارزیابی وزن مناسب در کودکان 2 سال به بالا است. بعضی افراد بزرگسال که بدنی عضلانی دارند ممکن است BMI بالاتر از حد سلامت داشته باشند. در حالی که چربی بسیاری کمی دارند ( مثلا یک بدنساز ). BMI این ورزشکار چاقی را نشان می دهد در حالی که چنین نیست، پس شاخص BMI برای همه کارایی ندارد.
از آنجا که انسان ها در قد و شکل بدن متفاوت هستند، BMI هم وزن طبیعی را نسبت به قد نشان می دهد. BMI بالاتر از حد طبیعی در بزرگسالان، نشان می دهد که سنگین تر از وزن ایده آل هستید. محدوده ی زیر حد طبیعی فقط برای بزرگسالان حساب می شود. نتایج و تفسیر BMI در کودکان متفاوت است.
پایین تر از این حد به این معناست که فرد کمبود وزن دارد. دلایل زیادی برای این نتیجه می تواند وجود داشته باشد. این افراد باید به دنبال افزایش وزن باشند تا سلامت خود را به دست بیاورند.
این محدوده ی وزن مناسب است. اگر برای شما در این محدوده است، یعنی نسبت به قدتان وزن مناسبی دارید. به هر حال این افراد هم باید برنامه ی غذایی سالم به همراه فعالیت بدنی مرتب را دنبال کنند تا هم اندامی متناسب داشته باشند و هم وزنشان از حد طبیعی بالاتر یا پایین تر نیایید.
این اندازه بیش از حد ایده آل است و ممکن است فرد اضافه وزن داشته باشد، یعنی نسبت به قدتان سنگین تر هستید. اضافه وزن، شما را در خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 قرار می دهد. وقت آن رسیده که واکنش نشان دهید و برنامه غذایی و ورزشی را شروع کنید.
این اندازه در بالاترین حد است و چاقی نام دارد. چاقی، فرد را در خطر بسیاری از بیماری ها قرار می دهد. کاهش وزن خیلی سریع تاثیر مثبت خود روی سلامت این افراد نشان می دهد.
نتایج در کودکان متفاوت است. برای ارزیابی وزن مناسب در کودکان، متخصصان به قد، سن و جنسیت کودک توجه می کنند. نتیجه صدک BMI نام دارد . راهی مناسب برای تشخیص وزن مناسب کودکان است و توسط متخصصان انجام می شود. متخصص با استفاده از آن می تواند به شما بگوید کودک آنطور که انتظار می رفته است رشد کرده یا نه. وقتی صدک BMI کودک مشخص می شود در یکی از این چهار گروه قرار می گیرد: کمبود وزن: زیر صدک 2 وزن سلامت: بین صدک 2 و 90 اضافه وزن: بین صدک 91 و 97 چاق: روی صدک 98 یا بالاتر از آن، بیشتر کودکان باید روی وزن ایده آل قرار داشته باشند. اما اگر کودک بالاتر از محدوده ی طبیعی باشد، باید زیر نظر قرار بگیرد تا به وزن ایده آل برسد. اضافه وزن مشکلاتی را برای سلامت کودک به وجود می آورد. تحقیقات نشان داده کودکان دارای اضافه وزن یا چاق در دوران کودکی و بعدها، دست به گریبان بیماری های مربوط به چاقی هستند. پس اگر کودکی با چنین مشکلی دارید بهتر است هرچه زودتر اقدام کنید. می خواهید بدانید شما در کدام دسته هستید؟ از این لینک محاسبه کنید.