اگر می‌خواهید وزن کم کنید، قطعاً عادات صحیح غذایی در خود به وجود آورده‌اید و ورزش را هم در برنامه روزانه خود گنجانده‌اید. همچنین حتماً به نقش خواب آرام و عدم وجود استرس در کمک به کاهش وزن، واقف هستید. حال شاید برای شما جالب باشد که بدانید، محققین بین طب سوزنی و کاهش وزن نیز ارتباطاتی پیدا کرده‌اند.
تحقیقات نشان می‌دهند که طب سوزنی گوش، نسبت با سایر روش‌های طب سوزنی، نقش مؤثرتری در کمک به کاهش وزن دارد. به نظر می‌رسد که این روش در سرکوب اشتها نقش دارد. محققان استرالیایی معتقدند که طب سوزنی گوش، باعث تحریک عصب واگ که با سرکوب اشتها در ارتباط است، می‌شود. یک تحقیق ژاپنی نیز نشان می‌دهد که طب سوزنی گوش، ترشح هورمون گرسنگی (هورمون گرلین) را کاهش می‌دهد.
همچنین این روش ممکن است به طرق دیگری نیز بر روی هورمون‌ها و اشتها اثر داشته باشد. افرادی که از این شیوه طب سوزنی استفاده می‌کنند، دچار تغییرات مثبتی در وضعیت هورمون‌های لپتین (هورمون سیری)، گرلین (هورمون گرسنگی)، انسولین و کوله‌سیستوکینین که همگی با وزن در ارتباط هستند، می‌شوند.
سایر فواید طب سوزنی گوش برای سلامتی
طب سوزنی گوش می‌تواند به کاهش استرس نیز کمک کند که این موضوع نیز در کاهش وزن نقش دارد. این طب سنتی به ایجاد آرامش در بدن منجر می‌شود و بدن را وارد فاز شفابخشی خود می‌کند (برعکس فاز جنگ و گریز در بدن که باعث افزایش ترشح هورمون استرس یا هورومون کورتیزول در بدن می‌شود).
بیشتر افراد از طب سوزنی برای اهداف دیگری مثل کمر درد و زانو درد، استفاده می‌کنند. انجام طب سوزنی باعث می‌شود که احساس بهتری داشته باشیم زیرا ترشح سروتونین و دوپامین (یعنی هورمون‌های احساس خوشی و خوبی) را افزایش داده و در ما انگیزه برای ایجاد تغییرات سالم در زندگی ایجاد می کند.
اما دقت داشته باشید که طب سوزنی گوش، چوب جادویی برای کاهش وزن نیست. یعنی شما باید تمام ارکان کاهش وزن موفق را رعایت کرده و از طب سوزنی گوش می‌توانید تنها به عنوان یک وسیله کمکی در کنار رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم، استفاده کنید. همچنین با یک یا دو جلسه طب سوزنی به هدف نمی‌رسید. بلکه باید به طور منظم و حداقل 6 تا 8 هفته به این روش سنتی اقدام کنید.
برگرفته از: blog.myfitnesspal.com
کپی برداری از این مطلب و کلیه مطالب یکا، تنها با ذکر منبع، امکانپذیر میباشد و هر گونه تخلف در این زمینه، مورد پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.
تغذیه صحیح می‌تواند راز موفقیت شما در بهبود کیفیت ورزشی شما باشد. تغذی [...]
هیستامین یک ترکیب شیمیایی است که در بدن ما وجود دارد و در واقع پاسخ ای [...]
