مارچوبه باعث بدبو شدن ادرار می‌شود علت آن وجود اسید آسپاراگوسیک است که فقط در مارچوبه یافت می‌شود و در هر هضم مارچوبه آزاد شده و بوی بدی ایجاد می‌کند و هر قدر که هوا گرم‌تر باشد، این بو هم بدتر می‌شود. چغندر و توت‌ها رنگ ادرار رو صورتی می کنند البته این تغییر رنگ ادرار، موقتی است اما اگر طولانی شد، لازم است که به پزشک مراجعه کنید.
خوردن هویج رنگ پوست رو نارنجی می‌کند
علت این است که بتا کاروتن زیادی در هویج وجود دارد که رنگدانه نارنجی ـ قرمز است. تغییر رنگ پوست در اثر خوردن هویج، بیشتر در کف دست‌ها و کف پاها و نیز خط لبخند، مشهود است. البته تنها در صورتی نارنجی می‌شوید که مقدار زیادی هویج رو طی چند هفته بخورید.
رنگ‌های خوراکی، رنگ مدفوع رو تغییر می‌دهند
اگر در خوردن خوراکی‌هایی که در تهیه آنها از رنگ‌های خوراکی مصنوعی استفاده شده است، زیاده‌روی کنید، رنگ مدفوع به رنگین‌کمانی از رنگ‌ها تبدیل می‌شود. از جمله این نوع خوراکی‌ها می‌توان به پاستیل، آدامس و آبنبات اشاره کرد.
موز نفخ رو از بین می‌برد
علت این است که موز منبع بسیار خوب پتاسیم است و به حفظ تعادل سدیم در بدن کمک کرده و از احتباس آب در بدن جلوگیری می‌کند.
بعضی از خوراکی‌ها باعث خواب‌آلودگی می‌شوند
مصرف خوراکی‌هایی که حاوی تریپتوفان هستند منجر به خواب‌آلودگی می‌شوند. از جمله این خوراکی‌ها می‌توان به بادام، مرغ، لوبیا و ماهی روغنی اشاره کرد.
شکلات تیره، استرس رو کاهش می‌دهد
علت این است که شکلات تیره، هورمون کورتیزول رو در بدن کاهش می‌دهد. شکلات تیره، خلق و خو، حافظه و سیستم ایمنی رو نیز بهبود می‌بخشد.
میوه‌های اسیدی نیاز به تخلیه مثانه رو افزایش می‌دهند
میوه‌هایی مثل پرتقال، گریپ‌فروت، نارنگی، آناناس و گوجه‌فرنگی اسید زیادی دارند و مثانه رو تحریک می کنند و نیاز به دفع ادرار رو بیشتر می‌‌کنند.
گشنیز، دستگاه گوارش رو تسکین می‌دهد
اگر به سندرم روده تحریک‌پذیر مبتلا هستید، به غذای خود گشنیز اضافه کنید. این سبزی به آرامش و تسکین دستگاه گوارش کمک می‌کند.
جویدن آدامس باعث نفخ می‌شود
جویدن آدامس باعث می‌شود که هوا بلعیده شده و وارد معده شود و لذا منجر به تجمع گاز و نفخ در شکم می‌شود.
برگرفته از: www.rd.com
گردآورنده: شهرزاد رضاصادقی
کپی برداری از این مطلب و کلیه مطالب یکا، تنها با ذکر منبع، امکانپذیر میباشد و هر گونه تخلف در این زمینه، مورد پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.
تغذیه صحیح می‌تواند راز موفقیت شما در بهبود کیفیت ورزشی شما باشد. تغذی [...]
هیستامین یک ترکیب شیمیایی است که در بدن ما وجود دارد و در واقع پاسخ ای [...]
