امروزه انواع و اقسام رژیم‌های کاهش وزن وجود دارند. بسیاری از آنها خیلی زود محو می‌شوند. یکی از رژیم‌هایی که به نظر می‌رسد در حال کسب محبوبیت روز‌افزون است، رژیم گولو میباشد. اما رژیم گولو چیست؟
این رژیم به جای اینکه اقدام به حذف کربوهیدرات یا چربی نماید، تمرکز خود را بر روی تعادل هورمون‌های بدن قرار داده است. فلسفه رژیم گولو این است که عدم تعادل هورمونی در بدن باعث تحریک استرس و اضطراب شده و اینها نیز به نوبه خود به خستگی مفرط، گرسنگی و بی‌کیفیت بودن خواب، منجر می‌شوند. همه اینها دست در دست هم داده و فرد رو به پرخوری احساسی سوق می‌دهند.
کسانی که رژیم گولو را ابداغ کرده‌اند، معتقدند که رژیم غذایی و ورزش به تنهایی برای کاهش وزن ماندگار، کفایت نمی‌کنند. به همین جهت اقدام به تهیه کپسول‌هایی نمودند که از آنها به عنوان بخشی از رژیم کاهش وزن گولو استفاده می‌کنند.
مکمل خوراکی رژیم گولو
بنابر ادعای تهیه‌کنندگان این مکمل، کپسول‌ها حاوی عصاره‌های گیاهی و مواد معدنی کلیدی هستند که هم در جنبه جسمی و هم جنبه روحی کاهش وزن، مؤثر هستند. شرکت سازنده این کپسول‌ها مدعی است که این محصول قادر به بهبود وضعیت قند خون و تنظیم انسولین خون، برقراری تعادل هورمونی در بدن و کنترل اشتها است.
فرد رژیم‌گیرنده می‌بایست تا پایان دوره رژیم، کپسول را همراه با وعده‌های غذایی خود مصرف کند. البته گولو توصیه می‌کند که اگر وزنی که می‌خواهید کم کنید، فقط 5 تا 10 کیلوگرم است، و یا اگر وزن شما بیش از 4 کیلوگرم در هفته در حال کاهش است، دُز مصرف کپسول را کاهش بدهید و وقتی هم که به وزن مطلوب خود رسیدید، مصرف کپسول را متوقف نمایید.
بر اساس اخباری که شرکت گولو منتشر نموده است، افراد با پیروی از این رژیم، وزن قابل توجهی کم می‌کنند. اما این تحقیقات صرفاً توسط خود شرکت گولو انجام شده‌اند و هیچ تحقیقی در این زمینه توسط سایر مراجع که ذی‌نفع نباشند، صورت نگرفته است و در نتیجه نمی‌توان به ادعاهای شرکت گولو اطمینان کرد.
به علاوه، ترکیباتی که در کپسول این رژیم گنجانده شده‌اند، نامشخص است زیرا این شرکت مایل نیست که فرمول کپسول خود را فاش کند. با این وجود، بر اساس داده‌های موجود، برخی از ترکیبات این کپسول ممکن است باعث حالت تهوع و یا مشکلات گوارشی شود. این موضوع نیز یک نقطه ضعف دیگر برای این رژیم است.
در آگهی‌های رژیم گولو، هیچ اشاره ویژه‌ای به اینکه برنامه به چه صورت است، نشده است. گولو مدعی است که رژیم‌گیرندگان می‌توانند هر قدر که می‌خواهند غذا بخورند و همچنان وزن آنها کم شود. البته تکیه بر غذاهای سالم و ورزش است.
در مجموع، اطلاعات درباره رژیم گولو بسیار اندک است و لذا قضاوت درباره آن را بسیار مشکل می‌کند. شما برای اینکه از نحوه عمل این رژیم مطلع شوید، مجبور به خرید آن هستید و تا قبل از خرید، هیچ اطلاعاتی از نحوه کار رژیم به شما داده نمی‌شود و این عدم شفافیت نیز باعث می‌شود که نسبت به این رژیم خوشبین نباشیم و ندانیم که آیا این رژیم اصلاً رژیم ایمن و بی‌خطری هست یا خیر.
اما آنچه که در ظاهر می‌بینیم این است که افراد زیادی با استفاده از رژیم گولو وزن کم کرده‌اند و توانسته‌اند وزن خود را نگه دارند. آن هم با تکیه بر سالم غذا خوردن، ورزش کردن و پرورش عادات صحیح زندگی. همه اینها چیزهاییست که در اکثر رژیم‌های کاهش وزن به آنها تأکید می‌شود و نیازی هم به مصرف هیچ قرص و دارویی نیست.
اگر نظر ما را بخواهید، برای کاهش وزن اصولی و سالم، نیازی به هیچ قرص لاغری نیست و رژیم‌های کاملاًشفاف، سالم و اثبات‌شده‌ای وجود دارند که می‌توانید بدون دغدغه و نگرانی از عوارض، با پیروی از این رژیم‌ها به وزن مطلوب خود و از آن مهمتر به سلامتی، برسید.
برگرفته از: www.health.com
کپی برداری از این مطلب و کلیه مطالب یکا، تنها با ذکر منبع، امکانپذیر میباشد و هر گونه تخلف در این زمینه، مورد پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.
تغذیه صحیح می‌تواند راز موفقیت شما در بهبود کیفیت ورزشی شما باشد. تغذی [...]
هیستامین یک ترکیب شیمیایی است که در بدن ما وجود دارد و در واقع پاسخ ای [...]
