این مطلب را بخوانید تا بدانید که کدام عادات رایج در شما باعث کاهش اثربخشی فعالیت ورزشی شما می‌شوند.
حتماً شنیده‌اید که چاقی می‌تواند باعث وخیم‌تر شدن شرایط بیمار مبتلا به ویروس کرونا شود. در ادامه مطلب می‌گوییم که آیا این موضوع صحت دارد؟
اگر به تنبلی غده فوق کلیه مبتلا باشید حتماً متوجه علائمی شده‌اید که گرچه در وهله اول به نظر نمی‌رسد که با این موضوع در ارتباط باشند اما در واقع مرتبط هستند و یکی از این علائم، کاهش یا افزایش وزن است. تنبلی غده فوق کلیه از جسم تا روان را تحت تأثیر قرا [...]
پیاده‌روی یکی از محبوب‌ترین فعالیت‌های بدنی و ورزش‌ها در بین مردم است. همچنین یکی از آسان‌ترین راه‌ها برای افزایش ضربان قلب و انرژی‌سوزی نیز میباشد. اما در عین حال با یکسری تصورات غلط اما رایج نیز همراه است. در اینجا می‌خواهیم ۶ نمونه از تصورات نادر [...]
حرارت دادن غذا باعث تغییر بافت و مزه آن در جهت بهتر شدن است. پخت معمولاً فرایند هضم غذا را در بدن بهبود بخشیده و جذب مواد مغذی موجود در غذا را بالا می‌برد. به عنوان مثال، پروتئین تخم‌مرغ پخته، ۱۸۰ درصد قابلیت جذب بیشتری نسبت به تخم‌مرغ خام دارد. اما [...]
پاییز با آمدن خود انواع مواد غذایی ارزشمند را نیز می‌آورد که در این فصل به راحتی در دسترس هستند و برای سلامتی و کاهش وزن نیز بسیار مفید می‌باشند. در اینجا ۷ نمونه از این خوراکی‌های خوشمزه و مفید را به شما معرفی می‌کنیم.
گاهی برای هفته‌ها و حتی ماه‌ها از ورزشی که می‌کنیم، نتیجه نمی‌گیریم واین ابهام و پرسش برای ما مطرح می‌شود که کجای راه را اشتباه رفته‌ایم؟ و این حق ما نیست که بعد از این همه زحمت پیشرفت نکنیم. هیچ قرص جادویی برای اینکه به سرعت به تناسب اندام برسیم، وج [...]
آرتریت به التهاب مزمن در مفاصل گفته می‌شود که منجر به بروز درد و آسیب در مفاصل، استخوان‌ها و سایر بخش‌های بدن می‌شود. نوعی آرتریت نیز وجود دارد که التهابی نیست و استئوآرتریت نام دارد و شایع‌ترین نوع آرتریت میباشد. ۴۰ درصد از مردان و ۴۷ درصد از زنان [...]
