در حالی که لزوماً همه فوایدی که به آب لیمو نیست میدهند، پشتوانه علمی ندارد اما لیمو و آب آن بنا به دلایل مختلفی می‌توانند تعادل و سلامتی رو به بدن هدیه کنند. در اینجا به 5 مورد از این موارد که از طریق تحقیقات علمی به اثبات رسیده‌اند، می‌پردازیم.
همه می‌دانیم که چاقی برای بدن مضر است و خطر بیماری قلبی، برخی سرطان‌ها و سایر مشکلات سلامتی رو بالا می‌برد. همینطور اکثر ما می‌دانیم که شاخص توده بدن یا همان BMI یکی از معیارهای تشخیص ترکیب بدن و اضافه‌وزن و چاقی است و برخی آن رو بهترین معیار می‌دانن [...]
ژن‌های شما نه تنها بر روی رنگ چشم و قد شما تأثیر می‌گذارند بلکه می‌توانند شما ر مستعد چاقی کنند. اما این بدین معنی نیست که شما محکوم به چاقی هستید. تحقیقات نشان میدهند که انجام 6 نوع ورزش خاص به شما در مبارزه با ژن چاقی، کمک می‌کنند. وقتی هم که ورزش [...]
ذرت از خانواده غلات است و همانطور که حتماً خودتان هم می‌دانید برای سلامتی بسیار مفید میباشد. ذرت فاقد گلوتن است و در نتیجه برای کسانی که به گلوتن و گندم حساسیت دارند و باید از گلوتن پرهیز کنند نیز مفید میباشد.
جوانه بروکسل از خانواده سبزیجات چلیپایی است. یعنی از اقوام گل‌کلم، کلم‌پیچ، بروکلی، کلم و بوک‌چوی محسوب می‌شود. جوانه بروکسل، هم محتوای انرژی کمی دارد (کمتر از 40 کالری در هر فنجان) و هم مقدار کربوهیدرات آن کم است (فقط 8 گرم کربوهیدرات در هر فنجان جو [...]
وقتی هیچ دلیل پزشکی و بالینی، مثل حساسیت به گلوتن یا بیماری سلیاک، برای حذف گلوتن از برنامه غذایی‌تان وجود ندارد، کنار گذاشتن گلوتن کار درستی نیست. اما گلوتن چیست؟ و حساسیت به گلوتن چه علائمی دارد؟
