در فصول سرد سال، سردی هوا به نوعی چالش برای فردی که قصد پیاده‌روی دارد، تبدیل می‌شود. گرچه راضی کردن خود برای برداشتن اولین قدم‌ها در هوای سرد، کمی مشکل است اما باید بدانید که پیاده‌روی زمستانی، فوایدی برای بدن دارد.
کنسرو تن ماهی یک منبع غذایی پروتئینی قابل دسترس است که در زمان‌هایی که کمبود وقت برای تهیه غذا داریم نیز به کار می‌آید. البته همه انواع کنسرو ماهی تن با یکدیگر برابر نیستند. برخی از آنها در آب کنسرو شده‌اند و برخی دیگر در روغن. طعم آنها نیز می‌تواند [...]
شروع یک رژیم غذایی جدید سختی‌های خود را دارد. اما این موضوع در مورد رژیم کتو سخت‌تر نیز می‌شود زیرا فرد باید مصرف کربوهیدرات را به شدت محدود نماید. یکی از خوراکی‌هایی که برای افراد در رژیم کتو سؤال‌برانگیز است، هوموس میباشد.
پیاده‌روی منظم روزانه، روشی بسیار عالی برای کاهش وزن و ارتقای سلامتی است. البته با توجه به مشغله زیاد این روزها، به نظر می‌رسد که وقت گذاشتن برای پیاده‌روی به مدت یک ساعت یا بیشتر، کار ساده‌ای نباشد. اما اگر پیاده‌روی روزانه خود را تقسیم کنید، مثلاً [...]
رژیم باروری یعنی کسانی که می‌خواهند بچه‌دار شوند، رژیمی را دنبال کنند که با ایجاد عادات سالم غذایی، احتمال باروری در آنها بیشتر شود. این رژیم در سال 2009 توسط سه پزشک از دانشگاه هاروارد معرفی شده است.
اکسیتوسین که نام دیگر آن هورمون عشق است، یک ترکیب معجزه‌گر است. این هورمون در زمان رویارویی والدین با فرزند تازه متولد شده‌شان، در بدن عشاق و حتی در بدن افرادی که حیوان خانگی دارند، ترشح می‌شود. هر چیز که باعث احساس خوشی شود، ترشح هورمون اکسیتوسین [...]
اکسیتوسین که نام دیگر آن هورمون عشق است، یک ترکیب معجزه‌گر است. این هورمون در زمان رویارویی والدین با فرزند تازه متولد شده‌شان، در بدن عشاق و حتی در بدن افرادی که حیوان خانگی دارند، ترشح می‌شود. هر چیز که باعث احساس خوشی شود، ترشح هورمون اکسیتوسین [...]
اکسیتوسین که نام دیگر آن هورمون عشق است، یک ترکیب معجزه‌گر است. این هورمون در زمان رویارویی والدین با فرزند تازه متولد شده‌شان، در بدن عشاق و حتی در بدن افرادی که حیوان خانگی دارند، ترشح می‌شود. هر چیز که باعث احساس خوشی شود، ترشح هورمون اکسیتوسین [...]
