خاکشیر از قدیم‌الایام به عنوان داروی برخی بیماری‌ها در ایران مورد استفاده قرار می‌گرفته است و در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد. این نوشیدنی حاوی اسیدهای چرب مثل اسید لینولئیک، اسید لینولنیک، اسید اولئیک، اسید پالمیتیک و اسید استئاریک است. در این بخش در [...]
در حالی که لزوماً همه فوایدی که به آب لیمو نیست می‌‌دهند، پشتوانه علمی ندارد اما لیمو و آب آن بنا به دلایل مختلفی می‌توانند تعادل و سلامتی رو به بدن هدیه کنند. در اینجا به 5 مورد از این موارد که از طریق تحقیقات علمی به اثبات رسیده‌اند، می‌پردازیم.
ذرت از خانواده غلات است و همانطور که حتماً خودتان هم می‌دانید برای سلامتی بسیار مفید میباشد. ذرت فاقد گلوتن است و در نتیجه برای کسانی که به گلوتن و گندم حساسیت دارند و باید از گلوتن پرهیز کنند نیز مفید میباشد.
جوانه بروکسل از خانواده سبزیجات چلیپایی است. یعنی از اقوام گل‌کلم، کلم‌پیچ، بروکلی، کلم و بوک‌چوی محسوب می‌شود. جوانه بروکسل، هم محتوای انرژی کمی دارد (کمتر از 40 کالری در هر فنجان) و هم مقدار کربوهیدرات آن کم است (فقط 8 گرم کربوهیدرات در هر فنجان جو [...]
وقتی هیچ دلیل پزشکی و بالینی، مثل حساسیت به گلوتن یا بیماری سلیاک، برای حذف گلوتن از برنامه غذایی‌تان وجود ندارد، کنار گذاشتن گلوتن کار درستی نیست. اما گلوتن چیست؟ و حساسیت به گلوتن چه علائمی دارد؟
همه انواع پیاز، سفید و زرد و قرمز و سبز، همگی دارای فواید بسیار ارزشمندی برای سلامتی هستند و قدمت آن به 5000 سال پیش بازمی‌گردد. با هم در ادامه مطلب به 6 مورد از مهمترین فواید پیاز نگاهی می‌اندازیم.
فصل گیلاس است و نمی‌توان از این میوه ارزشمند چشمپوشی کرد. در ادامه مطلب، 7 مورد از مهمترین دلایلی که باعث می‌شوند خوردن گیلاس رو به شما توصیه کنیم، با شما در میان می‌گذاریم.
مغزها از بهترین و سالم‌ترین میان‌وعده‌ها هستند. توصیه می‌شود که روزانه یک مشت آجیل مصرف کنیم اما فقط یک هشدار رو باید رعایت کنیم و آن اینکه اگر به وزن خود اهمیت می‌دهید باید مراقب باشید که مصرف روزانه‌تان از یک مشت بیشتر نشود.
