همه ما می‌دانیم که خوردن میوه برای سلامتی بسیار مفید است. اما در برخی از رژیم‌های کم‌کربوهیدرات، خوردن موز منع شده است. خیلی از افراد، نگران میزان قند موجود در موز هستند. با هم در ادامه مطلب، نگاهی به این موضوع می‌اندازیم.
شرکت در کلاس ورزش، فواید خاص خودش را دارد. از راهنمایی‌های مربی گرفته تا تجهیزات ورزشی و انگیزه‌ای که از بودن در کنار سایر افراد در کلاس به دست می‌آوریم. اما ممکن است که با اشتباهاتی هم همراه باشد. در ادامه مطلب به این اشتباهات می‌پردازیم.
امروزه مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها به شدت باب شده است. این مواد خوراکی، قرار است که سلامتی ما را بهبود ببخشند اما با اشتباهاتی که در مصرف آنه مرتکب می‌شویم، ممکن است که سلامتی خود را به خطر بیندازیم. در ادامه مطلب به این موضوع می‌پردازیم.
با بالا رفتن سن، حفظ تعادل بدن مشکل می‌شود و زمین خوردن یکی از جدی‌ترین مشکلات افراد در سنین بالا است. عضلات ما به مرور و از 30 سالگی به بعد رو به ضعف می‌گذارند. طول قدم‌ها و سرعت ما کمتر می‌شود. قدرت دید ما هم که با حفظ تعادل در ارتباط است، کاهش پید [...]
دل‌درد بعد از خوردن غذا، ممکن است که ناشی از سوء‌هاضمه و پرخوری باشد. سوء‌هاضمه منجر به دل‌درد، نفخ و احساس پری و سنگینی بعد از خوردن غذا می‌شود. اما گاهی نیز دل‌درد بعد از صرف غذا، دلایل دیگری دارد که باید جدی گرفته شوند. در ادامه مطلب، به چهار دلیل [...]
حتماً بارها با تبلیغات انواع چای چربی‌سوز برخورد کرده‌اید و یا حتی دوستانی دارید که استفاده از این نوشیدنی‌ها را برای کاهش وزن سریع و بی‌دردسر به شما توصیه می‌کنند. اما آیا این محصولات، حقیقتاً به کاهش وزن کمک می‌کنند؟ با توجه به اینکه تولیدکنندگان م [...]
در پایان یک روز کاری، نشستن پای تلویزیون همان کاریست که اغلب افراد انجام می‌دهند. اما در گذشته که تلویزیون انقدر فراگیر نبود، اکثر افراد بعد از صرف شام به قدم‌زدن می‌پرداختند تا غذا بهتر هضم شود. تحقیقات نشان می‌دهند که این فعالیت برای سلامتی مفید اس [...]
سندرم روده تحریک‌پذیر با علائمی مثل شکم‌درد، یبوست و اسهال پی‌درپی، نفخ و وجود مخاط در مدفوع، همراه است. این بیماری معمولاً به راحتی شناخته نمی‌شود، مگر اینکه فرد این علائم را به مدت حداقل 3 ماه به صورت مداوم یا به صورت رفت و برگشت، داشته باشد.
