انقباض، درد شکمی، نفخ، یبوست و اسهال، برخی از علائم رایج ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر یا IBS هستند. متأسفانه هنوز علت اصلی بروز IBS مشخص نیست اما به نظر می‌رسد که برخی عوامل با بروز آن در ارتباط باشند. این عوامل به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند: عوامل [...]
تهیه سالاد کار بسیار ساده‌ای به نظر می‌رسد. کافیست که مواد را که برخی خام و برخی پخته هستند با هم در ظرف ریخته و مخلوط کنید و سپس سس مورد علاقه خود را به آن اضافه نمایید. اما حقیقت این است که تهیه سالاد بی‌نقص آنقدرها هم کار ساده‌ای نیست و بسیاری از [...]
از میادین تره‌بار و سوپرمارکت‌ها گرفته تا حمل و نقل و بارها و بارها دست به دست شدن تا رسیدن اقلام خوراکی به منزل، همیشه با این نگرانی همراه است که مبادا در طول این فرایند، دچار آلودگی به ویروس کرونا شده و آن را با خود به داخل خانه بیاورند.
حتماً شنیده‌اید که بعضی از افراد مصرف نمک را کم میکنند با برخی از ورزشکاران مقدار سدیم مصرفی خود را افزایش می‌دهند. اما برخلاف باور عموم، سدیم و نمک دو مفهوم یکسان نیستند.
الکل عوارض جانبی زیادی برای لوله‌های گوارشی دارد. از آنجایی که سلامتی دستگاه گوارش و لوله‌های گوارشی برای حفظ و تقویت دستگاه ایمنی بدن، ضروری است، مصرف الکل می‌تواند باعث ضعف دستگاه ایمنی شده و سایر عوارض جانبی و مضر را نیز به دنبال داشته باشد.
مفهوم رژیم غذایی با پایه گیاهی، رژیمی است که عادت سالم غذا خوردن را تقویت نموده و فوایدی برای سلامتی دارد، از جمله اینکه خطر ابتلا به بیماری‌هایی مثل بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش داده و به کنترل وزن نیز کمک می‌کند. همچنین بار کمتری به محیط زیست [...]
لمس صورت یکی از دلایل افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی مثل آنفلوانزا و ویروس کرونا است. مطالعات نشان می‌دهند که افراد معمولاً در هر ساعت بیش از 16 مرتبه صورت خود را لمس میکنند. برای خاراندن بینی، برای خستگی چشم، پاک کردن دهان با پشت دست و خی [...]
این روزها اهمیت ویتامین D در تقویت دستگاه ایمنی، به خصوص این روزها که در قرنطینه هستیم و کمتر در معرض تابش آفتاب برای ساختن ویتامین D در پوست قرار می‌گیریم و نیز با توجه به اهمیت تقویت دستگاه ایمنی برای مقابله با ویروس کرونا، صد چندان شده است. شاید ب [...]
