وقتی می‌خواهیم وزن کم کنیم، با انواع و اقسام توصیه‌ها از دوست و آشنا و سایت‌ها اینترنتی و رسانه‌ها روبرو می‌شویم. کبوهیدرات را حذف کنم؟ دیگر لبنیات نخورم؟ و ده‌ها یا شاید هم صدها سؤال دیگر که ذهن ما را مشغول می‌کند. بیایید با هم نگاهی به تصورات غلط ا [...]
این موضوع که برای کاهش وزن باید غذای کمتری خورد، منطقی به نظر می‌رسد . اما متأسفانه گاهی ما از آن سوی بام می‌افتیم. یعنی غذای مصرفی خود را به شدت کاهش می‌دهیم. همین امر باعث می‌شود که رسیدن به وزن سلامت برای ما سخت‌تر شود. همچنین می‌تواند منشأ بروز م [...]
همه ما می‌دانیم که چربی اضافی شکم برای سلامتی مضرات بسیار زیاد و حتی مهلکی دارد و به خصوص نقش مهمی در بیماری‌های قلبی – عروقی ایفا می‌کند. اما شاید ندانید که چربی اضافی ناحیه شکم بر روی مغز نیز اثرات مخربی بر جای می‌گذارد.
برخی از افراد با پیروی از رژیم کتو، کاهش وزن پیدا می کنند. اما برخی دیگر به موفقیتی دست پیدا نمی‌کنند. این افراد دچار چه اشتباهاتی می‌شوند؟ در این بخش می‌خواهیم به این موضوع بپردازیم.
چربی بدن انواع مختلفی دارد. اما بسیاری از مردم از تفاوت چربی‌های بدن آگاهی ندارند. چربی بدن در بین بسیاری از افراد، بدنام شده است. اما داستان چربی بدن به این سادگی‌ها نیست. دراین بخش می‌خواهیم شما را با انواع چربی بدن که نقش مهمی در سلامتی یا بیماری [...]
وقتی که وزن ما کم می‌شود، اتفاقاتی در بدن می‌افتند که بسیاری از آنها را با چشم هم می‌توان مشاهده کرد. مثل امکان پوشیدن لباس سایز کوچکتر، داشتن انرژی بیشتر و اعتماد به نفس بالاتر. اما آیا می‌دانید که با کاهش وزن، چه اتفاقاتی در داخل بدن شما می‌افتند [...]
شروع یک رژیم غذایی جدید سختی‌های خود را دارد. اما این موضوع در مورد رژیم کتو سخت‌تر نیز می‌شود زیرا فرد باید مصرف کربوهیدرات را به شدت محدود نماید. یکی از خوراکی‌هایی که برای افراد در رژیم کتو سؤال‌برانگیز است، هوموس میباشد.
اکسیتوسین که نام دیگر آن هورمون عشق است، یک ترکیب معجزه‌گر است. این هورمون در زمان رویارویی والدین با فرزند تازه متولد شده‌شان، در بدن عشاق و حتی در بدن افرادی که حیوان خانگی دارند، ترشح می‌شود. هر چیز که باعث احساس خوشی شود، ترشح هورمون اکسیتوسین [...]
